Chobani - Flip Yogurt Variety Pack
- Varumärke: Chobani
- Socker: 19.00g / 100g
- Energi: 753 kj / 100g
- Kalorier: 120.00 kcal / 100g
- Serveringsstorlek: 1 container, 150g
- Ursprung: United-states
Hur mycket socker innehåller en Flip Yogurt Variety Pack ?
En Flip Yogurt Variety Pack 1 container, 150g innehåller 19.0 gram socker (68 kcal), vilket motsvarar 5.9 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 120.0 kalorier (753 kJ energi), där 57 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 1 container, 150g Flip Yogurt Variety Pack och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 120.0 kalorier, vilket motsvarar 753 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 9 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 9 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Flip Yogurt Variety Pack innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 12 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Flip Yogurt Variety Pack innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 24 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Flip Yogurt Variety Pack innehåller
Motionera: 24 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
Cultured lowfat milk, cane sugar, water, wheat flour, brown sugar, chocolate, cocoa butter, palm oil, milk, vanilla extract, wheat bran, fruit pectin, natural flavors, honey, baking soda, locust bean gum, salt, guar gum, lemon juice concentrate, wheat germ, sunflower lecithin, soy lecithin. Cultured lowfat milk, cane sugar, water, wheat flour, cocoa, cocoa butter, vegetable oils (palm kernel, palm), skim milk, fruit pectin, salt, natural flavors, caramel color, sunflower lecithin, baking soda, lemon juice concentrate, locust bean gum, guar gum, vanilla extract. Cultured lowfat milk, cane sugar, strawberries, water, wheat flour, vegetable oils (palm, palm kernel), rice flour, brown sugar, natural flavors, skim milk, honey, fruit pectin, salt, vegetable juice concentrate (for color), wheat bran, sunflower lecithin, locust bean gum, baking soda, citric acid, wheat germ. lemon juice concentrate. Cultured lowfat milk, cane sugar, water, wheat flour, brown sugar, soybean oil, key lime puree, cocoa butter, key lime juice concentrate, milk, key lime peel, skim milk, natural flavors, locust bean gum, fruit pectin, guar gum, salt, honey, white vinegar, baking soda, cinnamon, soy lecithin, vanilla extract, fruit juice concentrate and turmeric (for color), lemon juice concentrate.
Tillsatser
e150c, e322, e322i, e330, e410, e412, e440, e500, e500ii,