Creative Occasions, Coconut Cake
- Varumärke: Maplehurst-bakeries-llc
- Socker: 31.40g / 100g
- Energi: 1460 kj / 100g
- Kalorier: 349.00 kcal / 100g
- Serveringsstorlek: 86 g (86 g)
- Ursprung: United-states
Hur mycket socker innehåller en Creative Occasions, Coconut Cake ?
En Creative Occasions, Coconut Cake 86 g (86 g) innehåller 27.0 gram socker (97 kcal), vilket motsvarar 8.4 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 300.1 kalorier (1256 kJ energi), där 32 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 86 g (86 g) Creative Occasions, Coconut Cake och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 300.1 kalorier, vilket motsvarar 1256 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 24 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 24 minuter för att bränna kalorierna som en Creative Occasions, Coconut Cake innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 30 minuter för att bränna kalorierna som en Creative Occasions, Coconut Cake innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 60 minuter för att bränna kalorierna som en Creative Occasions, Coconut Cake innehåller
Motionera: 60 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Efterrätter, Frysta livsmedel, Frysta desserter,
Ingredienser
Sugar, water, cream cheese (pasteurized milk and cream cheese culture, salt, carob bean gum, guar gum), ricotta cheese (whey, milk, salt, lactic acid), enriched flour bleached (wheat flour, niacin, reduced iron, thiamine mononitrate, riboflavin, folic acid), sweetened flake coconut (coconut, sugar, water, propylene glycol, salt, sodium metabisulfite, preservative), pecans, soybean oil, palm oil, contains less than 2% of each of the following: vegetable shortening (palm oil, fractionated palm oil, mono - and diglycerides, polysorbate 60), egg whites, corn starch, nonfat milk, heavy cream (cream milk, carrageenan), leavening (baking soda, sodium aluminum phosphate, monocalcium phosphate), egg yolks with sodium silicoaluminate, dextrose, corn syrup solids, modified tapioca starch, salt, food starch-modified, propylene glycol, mono - and diesters of fats and fatty acids, natural and artificial flavors, sorbitan monostearate, tetrasodium pyrophosphate, xanthan gum, sodium stearoyl lactylate, mono - and diglycerides, citrus fiber blend (citrus fiber, guar gum), polysorbate 80, calcium acetate, guar gum, cellulose gum, cinnamon, soy flour, ethyl alcohol, propylene glycol, propylparaben preservative, methylparaben preservative, polyglycerol, monostearate, sodium benzoate preservative, invert syrup, potassium sorbate preservative, soy lecithin, silicon dioxide, citric acid preservatives, yellow 5, sodium alginate.
Tillsatser
e102, e1510, e1520, e223, e263, e270, e322, e322i, e341, e341i, e401, e407, e410, e412, e415, e433, e435, e450, e450iii, e466, e471, e481, e491, e500, e500ii, e541, e554, e570,