Chicken cobb salad with grilled white chicken & bacon pieces
- Socker: 1.63g / 100g
- Energi: 636 kj / 100g
- Kalorier: 152.00 kcal / 100g
- Serveringsstorlek: 1 CONTAINER (369 g)
- Ursprung: United-states
Hur mycket socker innehåller en Chicken cobb salad with grilled white chicken & bacon pieces ?
En Chicken cobb salad with grilled white chicken & bacon pieces 1 CONTAINER (369 g) innehåller 1.6 gram socker (6 kcal), vilket motsvarar 0.5 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 152.0 kalorier (636 kJ energi), där 4 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 1 CONTAINER (369 g) Chicken cobb salad with grilled white chicken & bacon pieces och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 152.0 kalorier, vilket motsvarar 636 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 12 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 12 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Chicken cobb salad with grilled white chicken & bacon pieces innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 15 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Chicken cobb salad with grilled white chicken & bacon pieces innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 30 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Chicken cobb salad with grilled white chicken & bacon pieces innehåller
Motionera: 30 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
Grilled white chicken (grilled chicken breast with rib meat, water, canola oil and extra virgin olive oil blend, lemon juice, sodium tripolyphosphate, salt), romaine lettuce, iceberg lettuce, dressing (non fat buttermilk [whey, water, skim milk powder, corn starch, tapioca starch, carrageenan, locust bean gum, culture], canola oil, water, avocado, maltodextrin, non fat sour cream [cultured skim milk, corn starch, tapioca starch, carrageenan, locust bean gum], egg yolk, sugar, salt, distilled vinegar, apple cider vinegar, modified corn starch, dried onion, dextrose, xanthan gum, soy sauce [water, wheat, soybeans, salt, alcohol (to retain freshness), vinegar lactic acid], dried garlic, spice, cultured dextrose, dried green onion, whey powder, skim milk powder, lactic acid, carrageenan, calcium disodium edta [to protect quality], natural flavors, butter extractives, yellow 5 & 6, blue 1), grape tomatoes, hard cooked egg (hard cooked eggs, water. citric acid, sodium benzoate, and nisin preparation [as preservatives]), blue cheese (milk, cheese cultures, salt, enzymes, powdered cellulose to prevent caking, natamycin to protect flavor), fully cooked smoked bacon (cured with water, salt, smoke flavoring, sodium phosphate, sodium erythorbate, sodium nitrite. may contain sugar, brown sugar), multigrain croutons (enriched wheat flour [wheat flour, niacin, reduced iron, thiamine mononitrate, riboflavin, folic acid], canola and/or olive oil, salt, sugar, rye meal, wheat bran, yeast, caramel color, dehydrated garlic, corn meal, spices, caraway seeds, natural butter flavor [a milk ingredient], citric acid, ascorbic acid. bht added to maintain freshness).
Tillsatser
e133, e150c, e211, e250, e270, e316, e330, e385, e407, e410, e415, e452, e452vi,