Chicken caesar wrap with side salad
- Socker: 1.76g / 100g
- Energi: 787 kj / 100g
- Kalorier: 188.00 kcal / 100g
- Serveringsstorlek: 1 CONTAINER (170 g)
- Ursprung: United-states
Hur mycket socker innehåller en Chicken caesar wrap with side salad ?
En Chicken caesar wrap with side salad 1 CONTAINER (170 g) innehåller 1.8 gram socker (6 kcal), vilket motsvarar 0.6 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 188.0 kalorier (787 kJ energi), där 3 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 1 CONTAINER (170 g) Chicken caesar wrap with side salad och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 188.0 kalorier, vilket motsvarar 787 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 15 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 15 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Chicken caesar wrap with side salad innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 18 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Chicken caesar wrap with side salad innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 37 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Chicken caesar wrap with side salad innehåller
Motionera: 37 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
Chicken caesar wrap (white flour tortilla [enriched flour (wheat flour, niacin [vitamin b3], reduced iron, thiamine mononitrate [vitamin b1], riboflavin, [vitamin b2], folic acid [vitamin b9], malted barley flour), water, sunflower oil, contains 2% or less of the following: cultured wheat flour added with vinegar, soy lecithin, salt, guar gum, yeast, baking powder (sodium acid pyrophosphate, sodium bicarbonate, corn starch, monocalcium phosphate), citric acid], chicken caesar salad [grilled white chicken (chicken breast with rib meat, water, potato starch, sea salt), dressing (canola oil, water, parmesan cheese [skim milk, culture, salt, enzymes], egg yolk, dijon mustard [water, mustard seed, distilled vinegar, salt white wine, citric acid, turmeric (color), tartaric acid, spices], distilled vinegar, dried garlic, lemon juice concentrate, sugar, salt, anchovies, spice, anchovy powder [maltodextrin, anchovy extract, salt], xanthan gum, mustard flour, caramel color, annatto extract [color]), parmesan cheese [pasteurized part skim milk, cheese culture, salt, enzymes, flow agent: cellulose powder added to prevent caking), kale, cream cheese [pasteurized milk and cream, cheese culture, salt, stabilizers (carob bean and/or xanthan and/or guar gums)], lettuce), spring mix (baby lettuces [red romaine, green romaine, red oak leaf, red leaf, lollo rosa, tango], red chard, green chard, mizuna, arugula, mache, frisee, radicchio, greens may vary by season), lite ranch dressing (low fat buttermilk [skim milk, whey, water, skim milk solids, whey solids, corn starch, tapioca starch, disodium phosphate, carrageenan gum, locust bean gum, culture], water, canola oil, egg yolk, sugar, modified corn starch, salt, distilled vinegar, maltodextrin, cider vinegar, dried garlic, spices, dried onion, potassium sorbate and sodium benzoate [preservatives], xanthan gum, mustard flour), grape tomatoes, red cabbage, carrots.
Tillsatser
e150c, e202, e211, e322, e322i, e330, e334, e339ii, e341, e341i, e410, e412, e415, e450, e450i,