My Fit Foods - Pollo Adobo Tacos
- Varumärke: My-fit-foods
- Socker: 0.55g / 100g
- Energi: 686 kj / 100g
- Kalorier: 164.00 kcal / 100g
- Serveringsstorlek: 6.5 ONZ (183 g)
- Ursprung: United-states
Hur mycket socker innehåller en Pollo Adobo Tacos ?
En Pollo Adobo Tacos 6.5 ONZ (183 g) innehåller 0.6 gram socker (2 kcal), vilket motsvarar 0.2 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 164.0 kalorier (686 kJ energi), där 1 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 6.5 ONZ (183 g) Pollo Adobo Tacos och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 164.0 kalorier, vilket motsvarar 686 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 13 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 13 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Pollo Adobo Tacos innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 16 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Pollo Adobo Tacos innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 32 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Pollo Adobo Tacos innehåller
Motionera: 32 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
Chicken breast, whole wheat tortillas (whole wheat, water, canola oil, baking powder (sodium acid pyrophosphate, sodium bicarbonate, corn starch, & monocalcium phosphate), cultured wheat, salt), water, pepper jack cheese (monterey jack cheese with jalapeno peppers (pasteurized milk, jalapeno peppers, cheese culture, salt, enzymes), potato starch and powdered cellulose added to prevent caking, natamycin (a mold inhibitor)), tomato puree (tomatoes, salt), green bell pepper, yellow onion, anaheim pepper, peeled tomatoes (vine ripened tomatoes with added tomato juice, salt, citric acid, basil), corn masa (corn treated with lime water and specially ground, niacin, reduced iron, thiamin mononitrate, riboflavin, folic acid), chicken stock (chicken broth, salt, sugar, yeast extract, chicken fat, modified corn starch, citric acid, natural flavor), beef stock (beef stock, maltodextrin, salt, sugar, yeast extract, beef fat, onion powder, modified potato starch), chili powder (chili pepper, spices, salt, and garlic), ancho chili pepper (ancho chilli peppers), adobo base (water, dried ancho chiles, soybean oil, tomato paste, 2% or less of salt, lime juice concentrate, chipotle powder, spices, garlic powder, sugar, xanthan gum, natural flavor), poblano pepper, cornstarch, cilantro, cumin, garlic, adobo sauce (chipotle pepper puree [water, chipotle peppers, vinegar, salt, sugar, onion powder], water, modified food starch, tomato paste, sugar, salt, corn oil, vinegar, spices, onion puree, roasted garlic puree, hickory smoke flavor), sea salt.
Tillsatser
e235, e330, e341, e341i, e415, e450, e450i, e500, e500ii,