Nature's Garden - omega 3 deluxe mix
- Varumärke: Nature-s-garden
- Socker: 26.47g / 100g
- Energi: 2215 kj / 100g
- Kalorier: 529.41 kcal / 100g
- Storlek: 18 oz
- Ursprung: United-states
Hur mycket socker innehåller en omega 3 deluxe mix ?
En omega 3 deluxe mix 18 oz innehåller 26.5 gram socker (95 kcal), vilket motsvarar 8.3 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 529.4 kalorier (2215 kJ energi), där 18 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 18 oz omega 3 deluxe mix och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 529.4 kalorier, vilket motsvarar 2215 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 42 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 42 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram omega 3 deluxe mix innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 52 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram omega 3 deluxe mix innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 105 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram omega 3 deluxe mix innehåller
Motionera: 105 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
Cranberries (sugar, sunflower oil), walnuts, unsalted almonds (roasted in peanut and/or canola oil), raw pepitas, pecans, raw pistachios, contains: tree nuts (almonds, pecans, walnuts, pistachios), allergy information: packed and processed in a facility that packages peanuts, tree nuts, milk, soy, wheat, sesame and egg products, may contain pits, shell pieces or other naturally occurring objects, made in usa with ingredients sourced from canada, china, turkey, mexico, usa resgarden,net *scientific evidence suggests but does not prove that eating 1,5 ounces per day of most nuts as part of a diet low in saturated fat and cholesterol may reduce the risk of heart disease, ● 1-888-470-0006 nutrition fa 15 servings per container serving size 1 packag amount per serving calories total fat 13g saturated fat 1,5g trans fat og cholesterol omg sodium omg total carbohydrate 13g dietary fiber 29 total sugars 9g 1 protein 4g % da includes 8g added sugen vitamin d omog calcium 30m iron 0,9mg potassium 130 vitamin e 1,1mg niacin 1,3mg magnesium 50mg *the % daily value (dv serving of food contribute day is used for general nu foo@nat