Mustard & Onion pretzel twists
- Socker: 3.57g / 100g
- Energi: 1494 kj / 100g
- Kalorier: 357.14 kcal / 100g
- Ursprung: United-states
Hur mycket socker innehåller en Mustard & Onion pretzel twists ?
En Mustard & Onion pretzel twists 1 innehåller 3.6 gram socker (13 kcal), vilket motsvarar 1.1 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 357.1 kalorier (1494 kJ energi), där 4 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 1 Mustard & Onion pretzel twists och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 357.1 kalorier, vilket motsvarar 1494 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 28 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 28 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Mustard & Onion pretzel twists innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 35 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Mustard & Onion pretzel twists innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 71 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Mustard & Onion pretzel twists innehåller
Motionera: 71 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Mellanmål, Salta mellanmål, Aptitretare, Smällare, Pretzel,
Ingredienser
Potato and/or wiling and includes 1g added sugars path toudnd eat protein of to a daily diet, calories a sodium 120mg sdaly value (dv) tells you how a nutrient in a %0% total carbohydrat dietary fiber o9 2% noh s %0% 0% includes 1g added sugars 0% y pounder , ceo calcum 10omg % for general nutrition advice vegan otato arch and/or ingredients: potato flour, cassava flour, corn starch tapioca starch, rice flour, palm oil and/or non-gmo canola oil, 'dup, syrup, rice syrup, soluble corn fiber sugar, salad s salad ioca mustard powder le lustar (organic vinega mustard seed, salt), rice maltodextrin, organic tapioca syrup solids, cellulose gum, salt, inactive yeast, baking powder, sunflower lecithin, onion powder, brown sugar, vinegar powder (maltodextrin, white distilled vinegar), citric acid, malic umoj acid, natural flavor, rosemary extract, extractives of turmeric, ascorbic acid, silicon dioxide and canola oil added as processing aids, packaged in a facility that also processes tree nuts and peanuts, not genetically modified through the use of modern biotechnology, for optimal and flavor our nat lace away from heat or direct sunlight, storage 98086 s,com rection s,com emperature 55-75 of do not refrigerate, do not re
Tillsatser
e300, e322, e322i, e330, e392, e466,