Mac'Ma - Escoses
- Varumärke: Mac-ma
- Socker: 9.00g / 100g
- Energi: 1860 kj / 100g
- Kalorier: 444.55 kcal / 100g
- Storlek: 330 g
- Serveringsstorlek: 30 g
- Ursprung: Mexico
Hur mycket socker innehåller en Escoses ?
En Escoses 330 g innehåller 29.7 gram socker (106 kcal), vilket motsvarar 9.3 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 1467.0 kalorier (6138 kJ energi), där 7 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 330 g Escoses och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 1467.0 kalorier, vilket motsvarar 6138 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 117 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 117 minuter för att bränna kalorierna som en Escoses innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 146 minuter för att bränna kalorierna som en Escoses innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 293 minuter för att bränna kalorierna som en Escoses innehåller
Motionera: 293 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Botanas, Snacks dulces, Galletas och pasteller, Galletas,
Ingredienser
INGREDIENTES Canasta Galleta 85% (harina de trigo, azúcar, maltodextrina, aceite vegetal, harina de soya, colorante artfical caramelo, bicarbonato de amonio, sal y grasa vegetal hidrogenada, leche descremada en polvo, cocoa en polvo, grasa láctea, huevo fosfato monocálcico, colorantes artificial amarillo ocaso FCF (amarillo 6) y odada, bicarbonato de sodio, arillo 5), allura (rojo 40) y indigotina (azul 2), lecitina de soya, saborizantes artificiales, colorante a antioxidantes (BHA, BHT)), Relleno (15%) (azúcar, grasa vegetal hidrogenada, leche entera en polvo, matodextr al ura 40 acido fosfórico y antioxidantes BHA, BHT Cuadro: Galleta 85% hanna de trigo, grasa vegeta hidrogenada, azúcar, leche descremada en polvo, grasa láctea, coco, huevo, maltodextrina, aceite vegetal, harina de soya, sal yodada, bicarbonato de sodio, bicarbonato de amonio, fosfato sabor zantes artificiales, colorantes artificiales: ta razina amar o 5 amarillo ocaso FCF amarillo 6 y antioxidantes BHA BHD Relleno 15% azucar grasa vegetal hidrogenada, leche entera en polvo, maltodextrina, sal yodada huevo, aceite vegetal, maltodextrina, grasa låctea, leche descremada en polvo, sal yodada, bicarbonato de sodio, colorantes artificiales: tartrazina (amarillo 5), amarllo ocaso FCF amarillo 6 saborizantes artificales, tostato monocálc co y antioxidantes BHA y BHM), Cobertura 36%): azucar grasa vegeta hidrogenada, cocoa en polvo, leche descremada en polvo, lecitina de soya y sabor zantes artificiales Boer Coco: Relleno 58% azúcar, grasa vegeta hidrogenada, cacahuate eche entera en polvo sabor zante artificial, sal yodada y antioxidante BHA, BHM), Galleta 42%) Hanna de trigo, aceite vegeta lec na de soya, bicar nato de amonio sa yodada, bica bonato de sodio, colorante artificial ta razina amarillo 5), colorante artificial amarillo ocaso FCF amarillo 6 GolfCricket Café Galleta 85%) harina de t go, azucar, grasa vegetal hidrogenada, huevo, leche descremada en polvo, maltodextrina, harina de soya, aceite vegetal, sal yodada, bicarbonato de amonio, bicarbonato de sodio, fosfato monocálcico, lecitina de soya, saborizantes artificiales, colorantes artificiales: tartrazina (amarillo 5), amarillo ocaso FCF (amarillo 6), antioxidantes (BHA, BHT), Relleno sabor Limón 15% grasa vegeta hidrogenada, azúcar, eche entera en polvo, ma todex na, cacahuate sal yodada sabo zante artificial y antioxidante BHA B T)/ Relleno sabor Fresa 15% azúcar, grasa vegeta hidrogenada leche entera en polvo, ma odex na cacahuate, sabor zante a c a sal yodada, colorante a c al Allura roo 40 acido fosfórico y antioxidantes BHA BHT / Relleno sabor Caté 15% azúcar grasa vegeta h drogenada, leche entera en polvo, ma odex na, cacahuate, café en polvo, sal yodada, saborizante artificial y antioxidantes BHA, BHT . Ambrosia Avellana: Relleno 51% azúcar, grasa vegetal h drogenada e he entera en polvo cacahuate, cocoa en polvo, sa o zante arti ca sal yodada y antioxidantes BHA, BHT Galleta 49%) Hanna de go, a evegetal le na de soya, bica bonato de amonio, sal yodada, bicarbonato de sodio, colorante artificial a razina amarillo 5), colorante artificial amarillo ocaso FCF amarillo 6 Surtido Danés Galleta 88% hanna de trigo, grasa vegetal hidrogenada, coco rallado, azúcar, grasa láctea, glucosa, leche descremada en polvo, almidón de maíz, huevo, sal yodada, bicarbonato de sodio fosfato monocálcico, bicarbonato de amonio, saborizantes artificiales y antioxidantes BHA BH Cobertura 12% azúcar). Africana: Relleno 58% (azúcar, grasa vegetal hidrogenada, cacahuate, cocoa en polvo, leche entera en polvo, saborizante artificial, sal yodada y antioxidantes (BHA, BH) vegetal, lecitina de soya, colorantes artificiales: tartrazina (amaillo 5), Allura (rojo 40) y Indigotina (azul 2), bicarbonato de amonio, sal yodada, bicarbonato de sodio). Galleta Crema: harina de trigo, azúcar, grasa láctea, grasa vegetal hidrogenada, leche descremada en polvo, huevo, maltodextrina, harina de soya, aceite vegetal, emul (mono y diglicéridos de los ácidos grasos), sal refinada, bicarbonato de amonio, antioxidantes (BHA, BHT) y colorantes artificiales: tartrazina (amarillo 5), amarillo ocaso FCF (amarillo 6). saborizante artificial, sal yodada, colorante artificial rojo monocálcico, lecitina de soya, , saborizantes art ficiales y antioxidantes BHA, BHD Choco Banny: Galeta 64% hanna de trigo, azucar Galleta 42% (Hanna de trigo, aceite bicarbonato de sodio, fosfato monocálcico, lecitina de soya, saborizantes artificiales , cacanuate,
Tillsatser
e102, e110, e129, e132, e320, e321, e322, e322i, e341, e341i, e471, e500, e500ii, e503, e503ii,