Mac'Ma - Real
- Varumärke: Mac-ma
- Socker: 7.00g / 100g
- Energi: 2190 kj / 100g
- Kalorier: 523.42 kcal / 100g
- Storlek: 350 g
- Serveringsstorlek: 30 g
- Ursprung: Mexico
Hur mycket socker innehåller en Real ?
En Real 350 g innehåller 24.5 gram socker (88 kcal), vilket motsvarar 7.7 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 1832.0 kalorier (7665 kJ energi), där 5 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 350 g Real och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 1832.0 kalorier, vilket motsvarar 7665 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 146 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 146 minuter för att bränna kalorierna som en Real innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 183 minuter för att bränna kalorierna som en Real innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 366 minuter för att bränna kalorierna som en Real innehåller
Motionera: 366 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Botanas, Snacks dulces, Galletas och pasteller, Galletas,
Ingredienser
Gofrenata: Relleno (60%) (grasa vegetal hidrogenada, leche entera en polvo, azucar, maltodextrina, saborizante artificial, sal, yodada y antioxidantes (BHA, BHT), Galleta (40%) (Harina de trigo, aceite vegetal, lecitina de soya, bicarbonato de amonio, sal yodada bicarbonato de sodio, colorantes artificiales: tartrazina (amarillo 5) (harina de trigo, azúcar, grasa vegetal hidrogenada, leche descremada en polvo, cocoa en polvo, grasa láctea, huevo, maltodextrina, aceite vegetal, harina de soya, colorante artificial caramelo, bicarbonato de amonio, sal yodada, bicarbonato de sodio, fosfato monocálcico, colorantes artificiales: tartrazina (amarillo 5), Allura (rojo 40), Indigotina (azul 2), lecitina de soya, saborizante artificial, colorante artificial amarillo ocaso FCF (amarillo 6) y antioxidante (BHA, BHT), Galleta sabor Vainilla (42.5%) (harina de trigo, grasa vegetal hidrogenada, azúcar, leche descremada en polvo, maltodextrina, huevo, harina de soya, aceite vegetal, sal yodada, bicarbonato de amonio, bicarbonato de sodio, grasa láctea, fosfato monocálcico, lecitina de soya, saborizantes artficiales, colorantes artificiales: tartrazina (amarillo 5), amarllo ocaso FCF (amarillo 6) y antioxidante (BHA, BHT), Relleno (15%) (azúcar, grasa vegetal hidrogenada, leche entera en polvo, cacahuate, cocoa en polvo, saborizante artificial, sal yodada, y antioxidantes (BHA, BHT), Cobertura (azúcar). Barquillo: harina de trigo, azúcar, huevo, aceite vegetal, maltodextrina grasa láctea, leche descremada en polvo, sal yodada, bicarbonato de sodio, colorantes artificiales: tartrazina (amarillo 5), amarillo ocaso FCF (amarillo 6), saborizantes artificiales, fosfato monocálcico y antioxidantes (BHA y BHT). Cremet: harina de trigo, grasa vegetal hidrogenada azúcar, huevo, leche descremada en polvo, grasa láctea, saborizantes artificiales, mono y diglicéridos de ácidos grasos (emulsificante), sal yodada, bicarbonato de sodio y antioxidantes (BHA, BHT). Belite: Galleta sabor Vainilla (51%) (harina de trigo, grasa vegetal hidrogenada azúcar, huevo, grasa láctea, mono y diglicéridos de ácidos grasos (emulsificante), saborizantes artificiales, bicarbonato de amonio, bicarbonato de sodio, sal yodada, fosfato monocálcico y antioxidantes (BHA, BHT), Galleta sabor Chocolate (49%) (harina de trigo, grasa vegetal hidrogenada, azúcar, huevo, grasa láctea, cocoa en polvo, saborizantes artificiales, bicarbonato de amonio, bicarbonato de sodio, colorantes artificiales: tartrazina (amarillo 5), Allura (rojo 40), Indigotina (azul 2), sal yodada, fosfato monocálcico, mono y diglicéridos de ácidos grasos (emulsificante) y antioxidantes (BHA, BHT). Dulat: Galleta sabor Vainilla 51% (harina de trigo, grasa vegetal hidrogenada, azúcar, huevo grasa láctea, mono y diglicéridos de ácidos grasos (emulsificante), saborizantes artificiales, bicarbonato de amonio, bicarbonato de sodio, sal yodada, fosfato monocálcico y antioxidantes (BHA, BHT), Galleta sabor Chocolate (49%) (harina de trigo, grasa vegetal hidrogenada, azúcar huevo, grasa láctea, cocoa en polvo, saborizantes artificiales, bicarbonato de amonio, bicarbonato de sodio, colorantes artificiales: tartrazina (amarillo 5), Allura (rojo 40), Indigotina (azul 2), sal yodada, fosfato monocálcico, mono y diglicéridos de ácidos grasos (emulsificante) y antioxidantes (BHA, BHT), Copo de Nuez: Galleta (87.4%) (Harina de trigo, grasa vegetal hidrogenada, nuez, azúcar, grasa láctea, glucosa leche descremada en polvo, almidón de maiz, huevo, saborizantes artificiales, sal yodada, bicarbonato de sodio, fosfato monocálcico, bicarbonato de amonio y antioxidantes (BHA, BHT), cobertura (12.6%) (Azúcar).ES: Gofrenata: Relleno (60%) (grasa vegetal hidrogenada, leche entera en polvo, azúcar, maltodextrina, saborizante artificial, sal , amarillo ocaso FCF (amarillo 6). Petit: Galleta sabor Chocolate (42.5%)
Tillsatser
e102, e110, e129, e132, e320, e321, e322, e322i, e341, e341i, e471, e500, e500ii, e503, e503ii,