Organic plant based meal replacement powder vanilla bean
- Varumärke: Orgain
- Socker: 3.51g / 100g
- Energi: 1688 kj / 100g
- Kalorier: 403.51 kcal / 100g
- Serveringsstorlek: 2 SCOOPS (57 g)
- Ursprung: United-states
Hur mycket socker innehåller en Organic plant based meal replacement powder vanilla bean ?
En Organic plant based meal replacement powder vanilla bean 2 SCOOPS (57 g) innehåller 3.5 gram socker (13 kcal), vilket motsvarar 1.1 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 403.5 kalorier (1688 kJ energi), där 3 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 2 SCOOPS (57 g) Organic plant based meal replacement powder vanilla bean och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 403.5 kalorier, vilket motsvarar 1688 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 32 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 32 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Organic plant based meal replacement powder vanilla bean innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 40 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Organic plant based meal replacement powder vanilla bean innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 80 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Organic plant based meal replacement powder vanilla bean innehåller
Motionera: 80 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
Orgain organic protein blend (organic brown rice protein, organic pea protein, organic chia seed), organic creamer base (organic acacia gum, organic high oleic sunflower oil, organic inulin, organic rice dextrins, organic rice bran extract, organic rosemary extract), organic rice dextrins, organic erythritol, organic natural flavor, organic sprout blend (organic sprouted amaranth, organic sprouted quinoa, organic sprouted millet, organic sprouted buckwheat, organic sprouted garbanzo bean, organic sprouted flax seed, organic sprouted sunflower seed, organic sprouted pumpkin seed, organic sprouted chia, organic sprouted sesame, organic sprouted lentil & organic sprouted adzuki), organic acacia gum, organic guar gum, xanthan gum, organic amla fruit (vitamin c), organic stevia, organic food based b vitamin blend (organic guava, organic lemon extract, organic holy basil), organic greens blend (organic barley grass, organic wheat grass, organic oat grass, organic alfalfa grass), orgain organic veggie blend (organic spinach, organic kale, organic beets, organic tomatoes, organic carrots), orgain organic fruit blend (organic raspberry, organic blueberry, organic acai, organic banana, organic apple), natural flavor
Tillsatser
e1400, e392, e412, e414, e415, e968,