Wellsley Farms - 3 Layer Chocolate Cake
- Varumärke: Wellsley-farms
- Socker: 31.00g / 100g
- Energi: 1381 kj / 100g
- Kalorier: 429.00 kcal / 100g
- Storlek: 1.39 kg
- Serveringsstorlek: 77g
- Ursprung: United-states
Hur mycket socker innehåller en 3 Layer Chocolate Cake ?
En 3 Layer Chocolate Cake 1.39 kg innehåller 430.9 gram socker (1543 kcal), vilket motsvarar 134.7 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 5963.1 kalorier (19196 kJ energi), där 26 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 1.39 kg 3 Layer Chocolate Cake och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 5963.1 kalorier, vilket motsvarar 19196 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 477 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 477 minuter för att bränna kalorierna som en 3 Layer Chocolate Cake innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 596 minuter för att bränna kalorierna som en 3 Layer Chocolate Cake innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 1192 minuter för att bränna kalorierna som en 3 Layer Chocolate Cake innehåller
Motionera: 1192 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Mellanmål, Söta snacks, Kex och kakor, Kakor, Chokladkakor,
Ingredienser
INGREDIENTS: SUGAR, WATER, ENRICHED WHEAT FLOUR BLEACHED (FLOUR, NIACIN, IRON, THIAMINE MONONITRATE, RIBOFLAVIN, FOLIC ACID), SOYBEAN OIL, EGGS, COCOA PROCESSED WITH ALKALI, SEMISWEET CHOCOLATE FLAKES (SUGAR, UNSWEETENED CHOCOLATE, COCOA BUTTER, MILK, BUTTEROIL, NATURAL FLAVOR), PALM CORNSTARCH, DEFATTED SOY FLOUR, ENZYMES, FOOD STARCH-MODIFIED, GELLAN GUM, GLYCERIN, GLYCERYL-LACTO ESTERS OF FATTY ACIDS, HIGH OLEIC SUNFLOW - ER AND/OR CANOLA OIL, HYDROGENATED COTTONSEED OIL, INVERT SUGAR, LEAVENING (BAKING SODA, SODIUM ACID PYROPHOSPHATE), MODIFIED CELLULOSE, MONO-AND DIGLYCERIDES, NATURAL AND ARTIFICIAL FLAVOR, NONFAT MILK, POLYSORBATE 60, POLYSORBATE 80, PRESERVATIVES (POTASSIUM SORBATE, SODIUM PROPIONATE, SORBIC ACID), PROPYLENE GLYCOL, PROPYLENE GLYCOL MONO - AND DIESTERS OF FATTY ACIDS, RED 3, RED 40, SALT, SEMISWEET AND WHITE CHOCOLATE TRIANGLE DECORATION (SUGAR, COCOA BUTTER, MILK, UNSWEETENED CHOCOLATE, LACTOSE, SOY LECITHIN, NATURAL FLAVOR, BUTTEROIL), SEMISWEET CHOCOLATE (SUGAR, UNSWEETENED CHOCOLATE, DEXTROSE), SODIUM ALGINATE, SODIUM STEAROYL LACTYLATE, SORBITOL, SOY LECITHIN, UNSWEETENED (: CHOCOLATE, WHEY, XANTHAN GUM, YELLOW 5, YELLOW 6, YELLOW CORN FLOUR. CONTAINS EGG, MILK, SOY AND WHEAT. THIS PRODUCT IS MANUFACTURED ON EQUIPMENT THAT PROCESSES ITEMS CONTAINING PEANUTS AND TREE NUTS. KEEP REFRIGERATED.
Tillsatser
e102, e110, e127, e129, e1520, e200, e202, e281, e322, e322i, e401, e415, e418, e420, e422, e433, e435, e450, e450i, e460, e471, e481, e500, e500ii, e570,