Usana - Vita-antioxydant
- Varumärke: Usana
- Socker: 0.00g / 100g
- Energi: 0 kj / 100g
- Kalorier: 0.00 kcal / 100g
- Storlek: 112
- Ursprung: United-states
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 112 Vita-antioxydant och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 0.0 kalorier, vilket motsvarar 0 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 0 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 0 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Vita-antioxydant innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 0 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Vita-antioxydant innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 0 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Vita-antioxydant innehåller
Motionera: mindre än 1 minut
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Kompletterar maten, Vitaminer,
Ingredienser
Bwe ro/o ouumy et wh Supplement Facts Serving Size: 2 Tablets Servings Per Container: 56 Amount Per Serving Vitamin A (as 25% (516 mcg) % DV Amount Per Serving %DV 40 mg 1804 ug RAE 200 % | Mixed Tocopherols (D-gamma, D-delta, D-beta Tocopherol) InCelligence TM Complex Retinyl Acetate and 75% (2700 mcg) as Beta Carotene, Mixed Carotenoids) Vitamin C (as Poly C® blend: Potassium, 200 mg Calcium, Magnesium, and Zinc Ascorbates) Vitamin D3 (as Cholecalciferol) 50 mg 36 mg 222% Alpha Lipoic Acid Meriva Bioavailable Curcumin Complex (Curcuma longa L., root)* 25 ug 125% Vitamin E (as d-alpha-Tocopheryl Succinate)67 mg 447% Vitamin K (as K1 [Phytonadione] 240 ug, 270 ug 225% Extract 35 mg (Camellia sinensis hunt, leaves) Quercetin Dihydrate Rutin Hesperidin (Citrus spp. L., fruit) Resveratrol Olivol® (Olive Fruit Extract, Olea europaea L., fruit)** 30 mg 20 mg 20 mg 20 mg 15 mg 64 mg 6 mg and K2 [MK-7 Menaquinone] 30 ug) Thiamine (Vitamin B1) Riboflavin (Vitamin B2) Niacin (as Niacin and Niacinamide) Vitamin B6 (as Pyridoxine HCL) Folate (as 300 ug Folic Acid) Vitamin B12 (as Cyanocobalamin) 15 mg 1250% 15 mg 1154% 20 mg NE 125% 16 mg 941% 500 ug DFE 125% 100 ug 4167% | Inositol 150 ug 500% | Coenzyme Q10 Biotin Pantothenic Acid (as D-Calcium Pantothenate) 45 mg 900% 300 ug 500 ug Lutein (Tagetes erecta L., flower) Choline (as Choline Bitartrate) 51 mg 9% Lycopene t Daily Value (DV) not established Ouer oredients: Microcrystalline Cellulose, Modified Starch, Vegetable Fatty Acid, Croscarmallose Sodium ioodd Organic Maltodetrin, Vanilla Extract Organic Sunflower Lecithin. Organic Palm Clein oreame
Tillsatser
e14xx, e161b, e460, e460i,