Pineapple passion fruit layered fruit bars
- Varumärke: Pure-organic
- Socker: 11.00g / 100g
- Energi: 251 kj / 100g
- Kalorier: 60.00 kcal / 100g
- Storlek: 216 g
- Serveringsstorlek: 18g
- Ursprung: United-states
Hur mycket socker innehåller en Pineapple passion fruit layered fruit bars ?
En Pineapple passion fruit layered fruit bars 216 g innehåller 23.8 gram socker (85 kcal), vilket motsvarar 7.4 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 129.6 kalorier (542 kJ energi), där 66 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 216 g Pineapple passion fruit layered fruit bars och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 129.6 kalorier, vilket motsvarar 542 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 10 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 10 minuter för att bränna kalorierna som en Pineapple passion fruit layered fruit bars innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 12 minuter för att bränna kalorierna som en Pineapple passion fruit layered fruit bars innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 25 minuter för att bränna kalorierna som en Pineapple passion fruit layered fruit bars innehåller
Motionera: 25 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
Nutrition Facts Serving Size 1 Bar (18g) Servings Per Container 12 Amount Per Serving Calories 60 Calories from Fat 0 % Daily Value* 0% 0% Total Fat Og Saturated Fat 0g Trans Fat 0g Cholesterol Omg Sodium 5mg Potassium 130mg Total Carbohydrate 14g Dietary Fiber Og 0% 0% 4% 5% 0% Sugars 11g Protein 0g Vitamin A 0% Calcium 0% Vitamin C 0% Iron 0% Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs. Calories: 2,000 Less than 65g Less than 20g 2,500 80g 25g 300mg Total Fat Sat Fat Cholesterol Less than 300mg Sodium Potassium Total Carbohydrate Less than 2,400mg 2,400mg 3,500mg 3,500mg 300g 259 375g 30g Dietary Fiber Ingredients: Apple puree concentrate", apple juice concentrate*, natural flavor, passion fruit juice concentrate*, pineapple juice concentrate", citrus pectin, lemon juice concentrate", vegetable and fruit juice for color (carrot, blueberry), ascorbic acid, citric acid. *Organic
Tillsatser
e330, e440,