Herbalife - Formula 1 healthy meal
- Varumärke: Herbalife
- Socker: 13.00g / 100g
- Energi: 1590 kj / 100g
- Kalorier: 380.00 kcal / 100g
- Storlek: 550 g
- Serveringsstorlek: 26g
- Ursprung: France United-states
Hur mycket socker innehåller en Formula 1 healthy meal ?
En Formula 1 healthy meal 550 g innehåller 71.5 gram socker (256 kcal), vilket motsvarar 22.3 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 2090.0 kalorier (8745 kJ energi), där 12 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 550 g Formula 1 healthy meal och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 2090.0 kalorier, vilket motsvarar 8745 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 167 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 167 minuter för att bränna kalorierna som en Formula 1 healthy meal innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 209 minuter för att bränna kalorierna som en Formula 1 healthy meal innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 418 minuter för att bränna kalorierna som en Formula 1 healthy meal innehåller
Motionera: 418 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Drycker, Mejerier, Konserverad mat, Måltider, Mjölkdrycker, Smaksatt mjölk, Kosttillskott, Milkshakes,
Ingredienser
Soya protein isolate (40 %), fructose, emulsifier (soya lecithin), polydextrose, oat fiber, inulin, coffee powder, soya oil, thickeners (guar gum, carrageenan, xanthan gum, pectin), oat bran, flavourings, cocoa powder, milk protein concentrate, anti-caking agent (silicon dioxide), dextrose, calcium citrate, colour (ammonia caramel), calcium phosphate, sodium chloride, rapeseed oil, sweetener (acesulfame K), L-ascorbic acid, honey powder, DL-alpha-tocopheryl acetate, ferrous fumarate, magnesium oxide, nicotinamide, parsley powder (0.02 %), papaya powder (0.02 %) , zinc oxide, cupric gluconate, retinyl palmitate, calcium D-pantothenate, cholecalciferol, antioxidants (L-ascorbyl palmitate, DL-alpha-tocopherol), manganese carbonate, pyridoxine hydrochloride, cyanocobalamin, riboflavin, thiamin hydrochloride, pteroylmonoglutamic acid, potassium iodide, sodium selenite, D-biotin. Allergy advice: for allergens, including cereals containing gluten, see ingredients in bold.
Tillsatser
e1200, e150c, e304, e304i, e307c, e322, e322i, e407, e412, e415, e440, e551, e950,