Goya Chocolate Wafers
- Varumärke: Goya
- Socker: 0.00g / 100g
- Energi: 0 kj / 100g
- Kalorier: 0.00 kcal / 100g
- Ursprung: United-states
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 1 Goya Chocolate Wafers och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 0.0 kalorier, vilket motsvarar 0 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 0 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 0 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Goya Chocolate Wafers innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 0 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Goya Chocolate Wafers innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 0 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Goya Chocolate Wafers innehåller
Motionera: mindre än 1 minut
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
Aution facts atos de utrición ut 4.5 servings ox. 4.5 raciones v. size ción 5 wafers(32g) 5 wafers (32g) hories/calorías serving por porción 160 best by/consumir antes de: amount/serving/cantidad por ración % daily value* / % valor diario* amount/serving/cantidad por ración % daily val total carbohydrate / carbohidrato 22g dietary fiber / fibra dietética og total sugars / azúcares totales 14g includes 14g added sugars incluye 14g azúcares añadidos june/13/2023 1c total fat / grasa total 8g saturated fat/ grasa saturada 3g trans fat/grasa trans og cholesterol / colesterol omg sodium/sodio 50mg strawberry wafers vitamin d /vitamina d omcg 0% *the % daily values tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrit * el porcentaje de valor diario indica la cantidad de un nutriente en una porción de alimento contribuye a una dieta diaria. 2,000 calorías al día consejo general de la nutrición. ● goya edients: sugar, vegetable oil (palm oil, hydrogenated and/or interesterified soybean oil with tbhq, bht, ascorbyl palmitate, alpha tocopherol and citric acid for freshness), tflour, corn starch or yuca starch, cocoa powder, salt, leavening (sodium bicarbonate), soy lecithin, artificial flavor and caramel color. contains: wheat and soy. contain milk. product of brazil. ingredientes: azúcar, aceite vegetal (aceite de palma, aceite de soya hidrogenado y/o interesterificado con tbhq, bht, palmitato de rbilo, alfa-tocoferol y acido citrico para frescura), harina de trigo, almidón de maiz o almidón de yuca, polvo de cacao, sal, leudante (bicarbonato de sodio), lecitina de soya, r artificial y color caramelo. contiene: trigo y soya. puede contener leche. producto de brasil. cnpj: 60.618.436/0001-70
Tillsatser
e150c, e304, e304i, e319, e321, e322, e322i, e436, e500, e500ii,