Clusters Muesli Chocolat au lait
- Kalorier: 426.00 kcal / 100g
- Storlek: 300 g
- Serveringsstorlek: 45 g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Clusters Muesli Chocolat au lait ?
En Clusters Muesli Chocolat au lait 300 g innehåller 73.2 gram socker (262 kcal), vilket motsvarar 22.9 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 1278.0 kalorier (5346 kJ energi), där 21 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 300 g Clusters Muesli Chocolat au lait och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 1278.0 kalorier, vilket motsvarar 5346 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 102 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 102 minuter för att bränna kalorierna som en Clusters Muesli Chocolat au lait innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 127 minuter för att bränna kalorierna som en Clusters Muesli Chocolat au lait innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 255 minuter för att bränna kalorierna som en Clusters Muesli Chocolat au lait innehåller
Motionera: 255 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Aliments et boissons à base de végétaux, Aliments d\'origine végétale, Petit-déjeuners, Céréales et pommes de terre, Céréales et dérivés, Céréales pour petit-déjeuner, Céréales au chocolat, Müslis, Müslis au choklad,
Ingredienser
Pépites CLUSTERS nature (80%): céréales (flocons d'_avoine_ complète (23,1%), pétales de _blé_ complet (16, 2%), farine complète d'_avoine_ (6,3%)), sucre, sirop de sucre inverti, mélasse), pépites croquantes de riz (semoule de riz (5,8%), farine de _blé_ (1,6%), sucre, farine de malt d'_orge_, sel), pétale de _blé_ (_blé_ (6,7%), extrait de malt d'_orge_, émulsifiant (lécithine de tournesol), huile de tournesol (antioxydant (extrait riche en tocophérols)), sirop de glucose en poudre, sel, pépites CLUSTERS enrobés de chocolat au lait (20%): céréales (_avoine_ (1,6%), farine de _blé_ (0,9%), farine de riz (0,3%), farine d'_avoine_ (0,3%)), sucre, fibres d'_avoine_, sirop de glucose, huiles végétales (palme et colza), sucre glace, amidon de maïs et de tapioca, miel (0,1%), extrait de malt d'_orge_, sirop de sucre inverti, antioxydant (extrait riche en tocophérols), sel, arôme naturel, poudre à lever (carbonate de sodium), chocolat au lait (7,4%) (sucre, beurre de cacao, _lait_ entier en poudre, pâte de cacao, _lactosérum_ en poudre, émulsifiant (lécithine de _soja_), arôme naturel de vanille), chocolat (1,8%) (pâte de cacao, sucre, beurre de cacao, émulsifiant (lécithine de _soja_), arôme naturel de vanille), agent d'enrobage (gomme arabique), épaississant (polydextrose), sirop de glucose.
Tillsatser
e1200, e306, e322, e322i, e414, e500, e500i,