Jeff de Bruges - La boîte à Chocolats
- Varumärke: Jeff-de-bruges
- Socker: 42.00g / 100g
- Energi: 2271 kj / 100g
- Kalorier: 544.00 kcal / 100g
- Storlek: 350 g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en La boîte à Chocolats ?
En La boîte à Chocolats 350 g innehåller 147.0 gram socker (526 kcal), vilket motsvarar 45.9 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 1904.0 kalorier (7949 kJ energi), där 28 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 350 g La boîte à Chocolats och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 1904.0 kalorier, vilket motsvarar 7949 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 152 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 152 minuter för att bränna kalorierna som en La boîte à Chocolats innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 190 minuter för att bränna kalorierna som en La boîte à Chocolats innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 380 minuter för att bränna kalorierna som en La boîte à Chocolats innehåller
Motionera: 380 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Mellanmål, Snacks sucrés, Kakao och dérivés, Konfiseriet, Confiseries choklad, Bonbons de chocolat, Assortiments de bonbons de chocolat,
Ingredienser
Chocolat noir (pâte de cacao, sucre, beurre concentré (LAIT), beurre de cacao, émulsifiant : lécithines de SOJA, arôme naturel de vanille), chocolat au lait (sucre, LAIT entier en poudre, pâte de cacao, beurre de cacao, émulsifiant : lécithines de SOJA, arôme naturel de vanille), sucre, NOISETTES, pâte d’amandes (sucre, AMANDES, sirop de glucose (de maïs et de blé), stabilisant: glycérol de colza, PISTACHES, stabilisant : sorbitols de maïs, arômes naturels), pâte de cacao, chocolat blanc (sucre, beurre de cacao, LAIT entier en poudre, émulsifiant : lécithines de SOJA, arôme naturel de vanille), beurre de cacao, LAIT entier en poudre, AMANDES, beurre (LAIT), beurre de karité, caramel (sirop de glucose, LAIT concentré sucré, huile de noix de coco, eau, sel, émulsifiant : mono - et diglycérides d’acides gras (colza), stabilisant : glycérol de colza, émulsifiant : lécithines de SOJA, arôme), huile de noix de coco, crème (LAIT), sucre candi, éclats de crêpes dentelle (farine de BLÉ, sucre, beurre concentré (LAIT), LACTOSE, protéines de LAIT, sel, farine de malt d'ORGE, poudre à lever: carbonates de sodium), sirop de glucose (de maïs et de blé), meringue croustillante (sucre, amidon de BLÉ, huile de noix de coco, protéines de LAIT, poudre à lever : carbonates de sodium, carbonates d’ammonium, arôme), beurre concentré (LAIT), huile de tournesol, stabilisant : sorbitols (de maïs et de blé), eau, fèves de cacao, stabilisant : glycérol de colza, sirop de sucre candi, arômes, poudre de cacao, nougat (sucre, sirop de glucose (de maïs et de blé), AMANDES, miel, beurre de cacao, amidon de pomme de terre, blanc d’ŒUF, arôme), LAIT écrémé, émulsifiant : lécithines de SOJA, sirop de sucre inverti, graines de SÉSAME, dextrose, sirop de glucose-fructose, café, caramel (sucre, eau), cannelle, coriandre, sel, sel (Guérande), colorant : caramel d’ammonium.
Tillsatser
e322, e322i, e420, e422, e471, e500, e503,