Sondey,Lidl, Bio Organic - Fursecuri cu 9% ciocolata
- Varumärke: Sondey, Lidl, Bio-organic
- Socker: 26.30g / 100g
- Energi: 1975 kj / 100g
- Kalorier: 472.00 kcal / 100g
- Storlek: 320 g
- Serveringsstorlek: 29g
- Ursprung: Romania
Hur mycket socker innehåller en Fursecuri cu 9% ciocolata ?
En Fursecuri cu 9% ciocolata 320 g innehåller 84.2 gram socker (301 kcal), vilket motsvarar 26.3 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 1510.4 kalorier (6320 kJ energi), där 20 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 320 g Fursecuri cu 9% ciocolata och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 1510.4 kalorier, vilket motsvarar 6320 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 120 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 120 minuter för att bränna kalorierna som en Fursecuri cu 9% ciocolata innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 151 minuter för att bränna kalorierna som en Fursecuri cu 9% ciocolata innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 302 minuter för att bränna kalorierna som en Fursecuri cu 9% ciocolata innehåller
Motionera: 302 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Gustări, Gustări dulci, Biscuiți și prăjituri, Biscuiți, Biscuiți cu ciocolată, Biscuiți cu ciocolată neagră, Biscuiți cu ciocolată cu lapte,
Ingredienser
Faină integrală de grâu', zahăr din trestie de zahăr', 14% fulgi de ovăz', unt', făină de grâu', masă de cacao', zahăr', 1,6% preparat cu mere (57% piure de mere', 39% suc de mere obținut din suc concentrat de mere', fibre de ovăz', agent gelatinizant: pectine; acidifiant: acid malic), unt de cacao', 1% semințe de dovleac', agenți de afânare: tartrați de potasiu, carbonați de sodiu, carbonați de amoniu; 0,8% semințe de chia (Salvía hispanica)', lapte praf integral', ou integral praf', 0,5% cireșe amarena deshidratate (cireșe', zahăr', sirop de glucoză-fructoză', 15% suc de vişine obținut din suc concentrat de vișine', dextroză', acidifiant: acid citric; concentrate colorante din fructe și legume (morcovi', mere', coacăze negre'), aromă naturală) semințe de in', cacao cu conținut redus de grăsime', 0,3% amarant expandat', 0,3% praf de ceai verde', sirop de zahăr invertit', sare, 0,2% preparat crocant din quinoa și orez (50% făină de quinoa, faină de orez', zahăr din trestie de zahăr'), 0,1% amestec de plante aromatice (frunze de mentă creață', frunze de roiniță'), aromă naturală, scorțișoară', emulsifiant: lecitine'; sirop de sfeclă de zahăr', extract din vanilie'. 'din agricultură ecologică controlată. Poate conține urme de fructe cu coajă lemnoasă, arahide, lupin, semințe de susan și soia.
Tillsatser
e296, e322, e330,