Bio Sonne - Muesli bio chocolat
- Varumärke: Bio-sonne
- Socker: 16.00g / 100g
- Energi: 1741 kj / 100g
- Kalorier: 416.00 kcal / 100g
- Storlek: 325 g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Muesli bio chocolat ?
En Muesli bio chocolat 325 g innehåller 52.0 gram socker (186 kcal), vilket motsvarar 16.3 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 1352.0 kalorier (5658 kJ energi), där 14 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 325 g Muesli bio chocolat och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 1352.0 kalorier, vilket motsvarar 5658 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 108 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 108 minuter för att bränna kalorierna som en Muesli bio chocolat innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 135 minuter för att bränna kalorierna som en Muesli bio chocolat innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 270 minuter för att bränna kalorierna som en Muesli bio chocolat innehåller
Motionera: 270 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Aliments et boissons à base de végétaux, Aliments d\'origine végétale, Petit-déjeuners, Céréales et pommes de terre, Céréales et dérivés, Céréales pour petit-déjeuner, Céréales au chocolat, Müslis, Müslis au choklad,
Ingredienser
Flocons d'avoine, ch0colat noir en morceaux 12 % (pâte de cacao, sucre de canne beurre de cacao', émulsifiant : lécithines de tournesol), préparation céréalière au chocolat de couverture' 10 % (farine de blé, chocolat de couverture pâte de cacao, sucre de canne non raffiné1, beurre de cacao', extrait de vanille Bourbon'], sucre brut de canne1, farine de malt d'orge', huile de tournesol, cacao en poudrel, farine de riz, sel marin, vanille Bourbon en poudre), chocolat au lait en morceaux 8 % (sucre de canne, poudre de lait entier 20 %, pâte de cacaol, beurre de cacao', lactosérumen poudre, émulsifiant:lécithines de tournesol") sucre de canne non raffiné, préparation céréalière au chocolat! 5 % (flocons d'avoine noix de coco râpée, sucre de canne, sucre de canne non raffiné, cacao en poudre 8 %. huile de colza', blé soufflé au mielt [blé soufflél, sucre de canne', sirop de mais, miel Chocolat au lait 2 % sucre de canne poudre de lait entier 20% pâte de cacao! beurre de cacao', lactosérumen poudrel, émulsifiant: lécithines de tournesol'] miel sel), morceaux d amandes caramelisees (morceaux d'amandes, sucre de canne). Ingrédient issu de l'agriculture biologique. Peut contenir des traces de graines de sésame et de soja.
Tillsatser
e322, e322i,