Erfrischungsstäbchen Orange-Zitrone
- Varumärke: Tomarchio
- Socker: 72.00g / 100g
- Energi: 1657 kj / 100g
- Kalorier: 396.00 kcal / 100g
- Storlek: 150g
- Ursprung: Belgium Germany Italy
Hur mycket socker innehåller en Erfrischungsstäbchen Orange-Zitrone ?
En Erfrischungsstäbchen Orange-Zitrone 150g innehåller 108.0 gram socker (387 kcal), vilket motsvarar 33.8 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 594.0 kalorier (2486 kJ energi), där 65 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 150g Erfrischungsstäbchen Orange-Zitrone och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 594.0 kalorier, vilket motsvarar 2486 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 47 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 47 minuter för att bränna kalorierna som en Erfrischungsstäbchen Orange-Zitrone innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 59 minuter för att bränna kalorierna som en Erfrischungsstäbchen Orange-Zitrone innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 118 minuter för att bränna kalorierna som en Erfrischungsstäbchen Orange-Zitrone innehåller
Motionera: 118 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Dranken, Koolzuurhoudende drinken, Frisdranken,
Ingredienser
Zucker, Trinkwasser, Kakaomasse, Kakaobutter, Orangensaftkonzentrat (1 %)", Milchzucker, Butterreinfett, Säuerungsmittel (Citronensäure), Emulgator (Lecithine (Soja)), Aromen, Zitronensaftkonzentrat (0,1 %)**, Säureregulator (Natriumcitrate). "entspricht 5,5% Orangensaft **entspricht 0,5% Zitronensaft. Kann Spuren enthalten von: Gluten, Schalenfrüchten. Bâtonnets de confiserie saveur orange-citron, partiellement liquide, enrobée de 29 % de chocolat noir. Ingrédients : sucre, eau, pâte de cacao, beurre de cacao, jus d'orange concentré 1%*, lactose, beurre concentré, acidifiant: acide citrique ; émulsifiant : lécithines de soja; arômes, jus de citron concentré 0,1 %**, correcteur d'acidité: citrates de sodium. Peut contenir des traces de gluten et de fruits à coque. *correspond à 5,5% de jus d'orange reconstitué. **correspond à 0,5 % de jus de citron reconstitué. CZ Tyčinky s náplní (71%) s pomerančovo-citronovou příchutí a s 29% hořké čokolády Složení: cukr, pitná voda, kakaová hmota, kakaové máslo, koncentrát z pomerančové šťávy (1 %)*, mléčný cukr, čistý máselný tuk, kyselina: kyselina citronová; emulgátor (lecitiny (sója)), aromata, koncentrát z citronové šťávy (1 %)**, regulátor kyselosti (citrát sodný). "odpovídá 5,5% pomerančové šťávy ** odpovídá 0,5% citronové šťávy. Může obsahovat stopy: lepku, skořápkových plodů. FAIRTRADE COCOA Fairtrade-Kakao kann als Mengenausgleich mit nicht-zertifiziertem Kakao vermischt werden. Mehr auf info.fairtrade.net/sourcing Cacao Fairtrade: le bilan de masse est utilisé pour correspondre au volume acheté aux conditions Fairtrade: info.fairtrade.net/sourcing Fairtradové kakao: pro nákup fairtradové složky je použitý hmotnostní poměr. Více na info.fairtrade.net/sourcing Vor Wärme geschützt und trocken lag À conserver à l'abri de la chaleur et l'humidité./Skladujte v suchu a chr před teplem.
Tillsatser
e322, e322i,