Gelatelli - Ecorino mini
- Varumärke: Gelatelli
- Socker: 28.90g / 100g
- Energi: 1218 kj / 100g
- Kalorier: 291.00 kcal / 100g
- Storlek: 12
- Ursprung: France Spain
Hur mycket socker innehåller en Ecorino mini ?
En Ecorino mini 12 innehåller 28.9 gram socker (103 kcal), vilket motsvarar 9.0 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 291.0 kalorier (1218 kJ energi), där 36 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 12 Ecorino mini och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 291.0 kalorier, vilket motsvarar 1218 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 23 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 23 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Ecorino mini innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 29 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Ecorino mini innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 58 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Ecorino mini innehåller
Motionera: 58 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Efterrätter, Surgelés, Desserter glacés, Glaces och sorbet, Glaces, Cônes glacés,
Ingredienser
Wafelhoorntjes gedecoreerd met 9% dandheiensaus of 9% perzik - passievruchtsaus, Ingredienten ngedikte raagere melk, suiker, tarwebloem, 12% gefermentes comeN plantaardige vetten (kokos, palm), grucoGe Pistasés roop, vloeibare zoete weiconcentraat (melk), 2% carbeiaiburec glucosestroop, 1% perzikenpuree, palmalie D%pAEsievnicht sapconcentraat, magere cacaopoeder, emuiganeien mdag en diglyceriden van vetzuren*, lecithinen (koolzaa,ia stabilisatoren: johannesbroodpitmeel, guarp ted er en voedingszuur: citroenzuur, natuurlijk aroma, nauriA vanillearoma, zout, citroensapconcentraat, rode bietensapconcentraat (BE: met kleurende eigenschappen, saffloerextract (BE: met kleurende eigenschappen) *van plantaardige oorsprong, Kan sporen van noten en pindas bevatten, Bewaren bij - 18°C, Ongeopend, ten minste houdbaar tot einde/Lotnummer: zie zijkant, Na ontdooilng niet opnieuw invriezen, Geproduceerd in Duitsland, acidific vaniglia conçen coloran a gusci Da con: integra nonyice FR/BE 61% de glace au lait fermenté dans 23% de cornets gaufrés, décorée de 9% de sauce à la fraise ou de 9% de sauce à la pêche et au fruit de la passion, Ingrédients, lait concentre écrémé, sucre, farine de blé, 12% lait fermenté, graisses végétales (coco, palme), sirop de glucose-fructose, concentré de lactosérum doux liquide (lait), 2% purée de fraise, sirop de glucose, 1% purée de pêche, huile de palme, C,5% jus de fruit de la passion concentré, cacao maigre en poudre, émulsifiants mono - et diglycérides d'acides gras*, lécithines (colza, soja) stabilisants: farine de graines de caroube, gomme guar, pectines acidifiant: acide citrique, arôme naturel, arôme naturel de vanille, sel de cuisine, jus de citron concentré, concentre de betterave rouge à propriété colorante, extrait de carthame des teinturiers à propriété colorante, *d'origine végétale, Peut contenir des traces de fruits à coque (CH: noix) et d'arachides, Non ouvert,
Tillsatser
e322, e322i, e330, e412, e440,