Deluxe - 12 Mini Aumônières
- Varumärke: Deluxe
- Socker: 4.30g / 100g
- Energi: 1259 kj / 100g
- Kalorier: 301.00 kcal / 100g
- Storlek: 180 g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en 12 Mini Aumônières ?
En 12 Mini Aumônières 180 g innehåller 7.7 gram socker (28 kcal), vilket motsvarar 2.4 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 541.8 kalorier (2266 kJ energi), där 5 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 180 g 12 Mini Aumônières och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 541.8 kalorier, vilket motsvarar 2266 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 43 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 43 minuter för att bränna kalorierna som en 12 Mini Aumônières innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 54 minuter för att bränna kalorierna som en 12 Mini Aumônières innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 108 minuter för att bränna kalorierna som en 12 Mini Aumônières innehåller
Motionera: 108 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
Recette Poulet et épices : Garniture (71%) : 31,5% viande de poulet amylacée cuite (30,296 filet de poulet (origine France), amidon modifié de manioc, sel), 8,8% courgette grillée, beurre (lait), 5% poivron rouge pré-fiit (4,7% poivron rouge, huile de tournesol), raisin sec (raisin, huile de tournesol), 3,7% carotte, huile d'olive vierge extra, 3,1% citron confit (sucre, 1,3% citron, acidifiant : acide citrique ; antioxydant : acide ascorbique), chapelure (farine de blé, levure, sel, calcium, fer, vitamines : BI, B3), amidon modifié de maïs, stabilisants : méthylcellulose, farine de graines de caroube ; fibre de blé, 0,6% zeste de citron, coriandre, persil, sel, 0,3% mélange d'épices (coriandre, curcuma, fenouil, fenugrec, cumin, ail, poivre noir, chili, sel), 0,3% cannelle, dextrose. Pâte (29%) : eau, farine de blé, blanc d'œuf* en poudre, huile de tournesol, œuf* entier en poudre, sel, farine de fèves, gluten de blé, farine de blé malté, levure désactivée. Recette Aubergine et fromage de brebis : Garniture (71%) : 26,8% aubergine pré-frite (22,2% aubergine, huile de tournesol), 23,8% fromage au lait pasteurisé de brebis, olive noire (olive noire, sel), chapelure (farine de blé, levure, sel, calcium, fer, vitamines : BI, B3), œuf* entier, huile d'olive vierge extra, fibre de blé, basilic, ail, sel, épaississants : gomme xanthane, gomme guar ; poivre blanc, dextrose. Pâte (29%) : eau, farine de blé, blanc d'œuf* en poudre, huile de tournesol, œuf* entier en poudre, sel, farine de fèves, gluten de blé, farine de blé malté, levure désactivée. Recette tomate, poivron rouge, courgette et Mozzarella : Garniture (71%) : 12,5% tomate, 6,2 % poivron rouge, 6,2% courgette grillée, 6,2% mozzarella (lait de vache, sel, ferments lactiques, coagulant, correcteur d'acidité : acide citrique ; antiagglomérant : amidon de pomme de terre), huile d'olive vierge extra, chapelure (farine de blé, levure, sel, calcium, fer, vitamines : BI, B3), confit d'oignon (oignon, sucres, vinaigre de Xérès, caramel aromatique (sucre, eau), concentré de tomate, amidon modifié de maïs, sel, poivre noir), ail, basilic, 3,7% fromage au lait pasteurisé de brebis, 2,5% poivron rouge semi-déshydraté (2,4% poivron rouge, sel, correcteur d'acidité : acide citrique ; antioxydant : acide ascorbique) oignon pré frit, fromage râpé (lait) pulpe de citron, amidon modifié de maïs, stabilisant : méthylcellulose, farine de graines de caroube; fibre de blé, sel, piment de Cayenne, dextrose. Pâte avec incrustation de persil : eau, farine de fèves, persil déshydraté, gluten de blé, farine de blé malté, levure désactivée
Tillsatser
e14xx, e300, e330, e412, e415, e461,