Sol & Mar - Surtido de turron
- Varumärke: Sol-mar
- Socker: 37.50g / 100g
- Energi: 2381 kj / 100g
- Kalorier: 569.00 kcal / 100g
- Storlek: 200 g en barres 8x25 g
- Serveringsstorlek: 25 g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Surtido de turron ?
En Surtido de turron 200 g en barres 8x25 g innehåller 75.0 gram socker (269 kcal), vilket motsvarar 23.4 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 1138.0 kalorier (4762 kJ energi), där 24 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 200 g en barres 8x25 g Surtido de turron och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 1138.0 kalorier, vilket motsvarar 4762 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 91 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 91 minuter för att bränna kalorierna som en Surtido de turron innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 113 minuter för att bränna kalorierna som en Surtido de turron innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 227 minuter för att bränna kalorierna som en Surtido de turron innehåller
Motionera: 227 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Mellanmål, Efterrätter, Snacks sucrés, Konfiseriet, Festlig mat, Aliments et boissons de Noël, Confiseries de Noël, Touron, Confiseries de France, Nougats,
Ingredienser
Turrôn blanc dur : _amandes_* grillées (60%), sucre, miel, feuille _azyme_ (_amidon_ de pomme de terre, huile de tournesol), blanc d'_oeuf_. Turrôn croquant : _amandes_* (60%), sucre, miel, feuille - azyme_ (_amidon_ de pomme de terre, huile de tournesol). urrôn aux graines de _sésame_ : __amandes_ (53%), sucre, miel, graines de _sésame_ (6,7%). sirop de glucose, feu iîlle _azyme_ (_amidon_ de pomme de terre, huile de tournesol).