Tower Gate - Biscuit Assortment
- Varumärke: Tower-gate
- Socker: 28.20g / 100g
- Energi: 2096 kj / 100g
- Kalorier: 501.00 kcal / 100g
- Storlek: 700 g
- Serveringsstorlek: 100g
- Ursprung: United-kingdom
Hur mycket socker innehåller en Biscuit Assortment ?
En Biscuit Assortment 700 g innehåller 197.4 gram socker (707 kcal), vilket motsvarar 61.7 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 3507.0 kalorier (14672 kJ energi), där 20 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 700 g Biscuit Assortment och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 3507.0 kalorier, vilket motsvarar 14672 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 280 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 280 minuter för att bränna kalorierna som en Biscuit Assortment innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 350 minuter för att bränna kalorierna som en Biscuit Assortment innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 701 minuter för att bränna kalorierna som en Biscuit Assortment innehåller
Motionera: 701 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Mellanmål, Söta snacks, Kex och kakor, Kex, Sortiment av kex,
Ingredienser
Bourbon creams: Fortified Wheat Flour 唤刎 n, Ndcan, Thiamini, Sugar, Palm (M, 45m Wheat Flour. Calciues Carbonate. S% Fat Reduced Cocoa Powder. Dried Whey (Milk). Glucose Syrup. Raising Agents: Ammonium Carbonates, Sodium Carbonates: Salt, E Flavourings emulsifier Soya Lecithins. Custard creams: Fortified Wheat Flour (Wheat Flour, Calcium Carbonate, Niacin, Thiamin), Palm Oil, Sugar. Dried Whey (Milk). Raising Agents ison, Ammonium Carbonates, Sodium Carbonates: Salt. Emulsifier: Soya Lecithins, Colour: Beta Carotenes: Flavouring. Nice biscuits: Fortified Wheat Flour (Wheat Flour, Calcium Carbonate, Iron, Niacin, Thiamin), Sugar, Palm Oil, 7% Desiccated Coconut, Wheat Starch, Glucose Syrup. Raising Agents: Ammonium Carbonates. Sodium Carbonates
Tillsatser
e160a, e160ai, e322, e500, e502, e503,