Zitronenkuchen Backmischung
- Varumärke: Pisa
- Socker: 50.00g / 100g
- Energi: 1548 kj / 100g
- Kalorier: 370.00 kcal / 100g
- Storlek: 500g
- Ursprung: Germany
Hur mycket socker innehåller en Zitronenkuchen Backmischung ?
En Zitronenkuchen Backmischung 500g innehåller 250.0 gram socker (895 kcal), vilket motsvarar 78.1 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 1850.0 kalorier (7740 kJ energi), där 48 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 500g Zitronenkuchen Backmischung och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 1850.0 kalorier, vilket motsvarar 7740 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 148 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 148 minuter för att bränna kalorierna som en Zitronenkuchen Backmischung innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 185 minuter för att bränna kalorierna som en Zitronenkuchen Backmischung innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 370 minuter för att bränna kalorierna som en Zitronenkuchen Backmischung innehåller
Motionera: 370 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Imbiss, Süßer Snack, Babynahrung, Kekse und Kuchen, Babymilch, Kuchen, Kochhelfer, Säuglingsanfangsnahrung, Backhelfer, Bakblandningar, Nachtischmischungen, 1-Nahrung, Backmischungen für Kuchen,
Ingredienser
Noch hinzufügen: Für den Teig: 3 Eier (Größe M) 80 ml Milch (1,5 % Fett) 150 g Margarine Für die Form: Puda etwas Fett und Mehl Für die Glasur: etwas Wasser Backmischung. für einen Rührkuchen mit einer Zuckerglasur mit Zitronengeschmack Zubereitung: 1. Teig zubereiten: Backofen vorheizen. Die Backmischung, Margarine, Eier und Milch in eine Rührschüssel geben und mit einem elektrischen Handrührgerät (Rührbesen) erst kurz auf niedrigster Stufe verrühren, dann auf höchster Stufe ca. 3 Minuten cremig rühren. 2. Backen: Eine Kastenform (25 cm) fetten und mehlen, den Teig hineingeben und glatt streichen. Den Kuchen im unteren Drittel des Ofens backen. Nach ca. 15 Minuten Backzeit den Kuchen der Länge nach einschneiden und weitere 45 Minuten backen. Vor dem Herausnehmen mit einem Holzstäbchen prüfen, ob der Kuchen gar ist. Ober - / Unterhitze: 180 °C (vorgeheizt) Umluft: 160 °C (vorgeheizt) Einschub: Mitte Backzeit: ca. 60 Minuten (Stäbchenprobe) Siehe auch Geräteanleitung! 3. Auskühlen und Glasieren: Den frisch gebackenen Kuchen einige Minuten abkühlen lassen, mit einem Messer vorsichtig aus der Form lösen, auf ein Kuchengitter stürzen und erkalten lassen. Den Inhalt des Glasurbeutels in eine kleine Schüssel geben, löffelweise nach und nach nur so viel Wasser unterrühren, dass ein dickflüssiger Guss entsteht. Den Kuchen mit der Glasur bestreichen.