ERAP To Go enrollados de pollo
- Varumärke: El-mercado-de-aldi
- Socker: 2.60g / 100g
- Energi: 870 kj / 100g
- Kalorier: 208.00 kcal / 100g
- Ursprung: Spain
Hur mycket socker innehåller en ERAP To Go enrollados de pollo ?
En ERAP To Go enrollados de pollo innehåller 2.6 gram socker (9 kcal), vilket motsvarar 0.8 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 208.0 kalorier (870 kJ energi), där 4 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en ERAP To Go enrollados de pollo och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 208.0 kalorier, vilket motsvarar 870 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 16 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 16 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram ERAP To Go enrollados de pollo innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 20 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram ERAP To Go enrollados de pollo innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 41 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram ERAP To Go enrollados de pollo innehåller
Motionera: 41 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Alimentos y bebidas de origen vegetal, Alimentos de origen vegetal, Comidas preparadas, Preparados vegetales,
Ingredienser
Base vegetal (30%) Tomate, escarola lisa, hortallzas en proporción varlable (lechuga batavia verde, radicchia). Tortillas de trigo (24%): Harina de trigo, agua, sal, acelte vegetal (palma), estabilizantes: glicerina, goma guar, carboximetilcelulosa sódica; gasiticantes: carbonatos de sodio, ditostatos; dextrosa emulgente: monoglicéridos y diglicéridos de ácldos grasos; harina de arroz, corrector de acidez: ácido máilco, conservadores: proplonato sódico, sorbato potásico. Pechuga de pollo asada (20%): Pechuga de pollo (18,4%) estabilzantes: sorbltol, trifosiato sódico, carragena - nos, conservadores: lactato potásico, diacetato sodico, sal, fibra, aromas, antioxidante: ascorbato sódico, especias, colorante: caramelo natural. Salsa de yogur (20%): Aceite vegetal, agua, azúcar, nata en polvo, yema de huevo lquida pasteurizada, vinagre, yogur en polvo (0,3%), sal, eneldo, zumo de limón concentrado, almidón modificado, aromas naturales (contiene leche), acidulante: ácido lăctico, conservador sorbato potásico, estabilizante: goma xantana, antioxidante: etlendiamino - tetracetato de calcio y disodio. Mezcla de quesos Edam y Cheddar rallados (6 %): Lache pasteurizada de váca, sal, fermentos lacteos, cualo, colorantes: carotenos, Annato, bixina, norbixina: antaglomerante: celulosa en polvo. POLLO Sugereocia de presentaciôn IS DE TRIGO, SALSA YOGUR SE VEGETAL, DAM Y CHEDDAR Porcentajes calculados sobre el total del producto. Acelte de girasol: AG o de soja: AS (ver siglas junto a la fecha de caducidad). Información nutriclonal por 100g (producto preparado):
Tillsatser
e14xx, e150a, e160b, e202, e262, e262ii, e301, e326, e412, e415, e422, e460, e460ii, e466,