Rico - Mix aperitivo classic
- Varumärke: Rico
- Socker: 4.10g / 100g
- Energi: 2092 kj / 100g
- Kalorier: 500.00 kcal / 100g
- Ursprung: Spain
Hur mycket socker innehåller en Mix aperitivo classic ?
En Mix aperitivo classic innehåller 4.1 gram socker (15 kcal), vilket motsvarar 1.3 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 500.0 kalorier (2092 kJ energi), där 3 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en Mix aperitivo classic och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 500.0 kalorier, vilket motsvarar 2092 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 40 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 40 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Mix aperitivo classic innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 50 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Mix aperitivo classic innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 100 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Mix aperitivo classic innehåller
Motionera: 100 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Växtbaserade livsmedel och drycker, Växtbaserade livsmedel, Nötter och deras produkter, Nötter, Skalade nötter, Aptitretare,
Ingredienser
(s) mixture of peanuts and corn appetizer fried corn, fried chickpeas, fried beans, toasted products and sultanate raisins, from (es) ingredients: small fried corn with barbecue flavor (36,6%) (corn oil and sunflower, barbecue aroma (corn maltodextrin, onion spices, flavor enhancer (monosodium glutamate), tomato garlic, smoke and salt aroma)], fried repelled peanut (29,2%) fried with barbecue flavor (7,3%) [beans, sunflower oil, aroma of (peanut, sunflower oil, salt and natural plant extract), barbecue beans (corn maltodextrin, spices, onion, flavor enhancer (monosodium glutamate), tomato, garlic, smoke and salt aroma)], toasted parbanzo (7,3%) (chickpea and salt), barbecue-flavored giant fried corn (5,8%) [corn, sunflower oil, barbecue aroma (monosodium glutamate), tomato, garlic, smoke and salt aroma)], (corn maltodextrin, spices, onion, flavor enhancer barbecue-flavored corn fried appetizer product (5,7%) (corn, sunflower oil, salt, aroma (corn maltodextrin, flavor enhancers (monosodium glutamate, disodium 5'-ribonucleotide), smoke aroma, acidulant (citric acid))], cheese-flavored corn fried snack product (4,4%) [corn, sunflower oil, flavorings (cheese powder, whey powder, flavor enhancers (monosodium glutamate, disodium inosinate, disodium guanylate), dyes (paprika extract, annate), acidity regulator (citric acid), antioxidant (tocopherol-rich extract))] and sultana raisins (3,7%) [sultana raisins, sunflower oil and preservative (sulfur dioxide)] may contain traces of nuts, wheat, sesame, rye and soybean grains, packaged in protective atmosphere, store in a cool and dry place preserve from direct and intense light and heat sources, once opened close the bag after each use and consume in 7 days, this product contains ingredients that due to their size should not be consumed by children under 3 years old, (pt) mistura de amendoim e milh aperitivos d diman
Tillsatser
e160c, e306, e330, e621, e627, e631, e635,