Aldi - Dark Chocolate Half Egg
- Varumärke: Aldi
- Socker: 49.20g / 100g
- Energi: 2180 kj / 100g
- Kalorier: 522.00 kcal / 100g
- Storlek: 150 g
- Ursprung: Australia
Hur mycket socker innehåller en Dark Chocolate Half Egg ?
En Dark Chocolate Half Egg 150 g innehåller 73.8 gram socker (264 kcal), vilket motsvarar 23.1 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 783.0 kalorier (3270 kJ energi), där 34 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 150 g Dark Chocolate Half Egg och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 783.0 kalorier, vilket motsvarar 3270 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 62 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 62 minuter för att bränna kalorierna som en Dark Chocolate Half Egg innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 78 minuter för att bränna kalorierna som en Dark Chocolate Half Egg innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 156 minuter för att bränna kalorierna som en Dark Chocolate Half Egg innehåller
Motionera: 156 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Mellanmål, Söta snacks, Kakao och dess produkter, Konfektyr, Chokladgodis, Bonbons, Blandade chokladgodisar,
Ingredienser
Pralines (53%) (Sugar, Cocoa Mass, Cocoa Butter, Full Cream Milk Powder, Sweetened Condensed Milk (Contains Milk), Hazelnuts (4.9%), Glucose, Icing Sugar, Caramel (3.3%) [Contains Milk, Thickener (407), Preservative (202), Invert Sugar Syrup, Butter Concentrate (From Milk), Vegetable Fats, Lactose (From Milk), Skim Milk Powder, Whey Powder (From Milk),Alcohol, Almonds (0.4%), Natural Flavours, Rum (0.4%) , Emulsifier (322 From Soy), Cappuccino Paste (0.3%) [Contains Milk, Coffee Extract (4%), Natural Flavour], Mint Flavoured Pieces (0.2%) Contains Shea Nut, Natural Peppermint Flavour, Natural Colours (141,100)], Orange Liqueur, Orange Paste (0.1%) [Contains Acidity Regulator (330), Orange Juice Concentrate (4%), Thickener (1422), Gelling Agent (440), Natural Flavour), Coffee Granulate (0.2%)), Dark Chocolate Half Egg (47%) [Sugar, Cocoa Mass, Cocoa Butter, Emulsifier (322 From Soy), Natural Vanilla Flavour]. Dark Chocolate (53% ) Contains 60% Cocoa Solids Minimum. Milk Chocolate (13%) Contains 31.5 % Cocoa Solids And 21.5% Milk Solids Minimum. White Chocolate (12% ) Contains 24.5% Cocoa Solids And 15% Milk Solids Minimum. CONTAINS MILK, SOY, HAZELNUTS, ALMONDS AND SHEA NUT. MAY CONTAIN GLUTEN CEREALS, EGG AND OTHER TREE NUTS
Tillsatser
e100, e141, e1422, e202, e330, e407, e440,