Costco,sans - Cookies
- Kalorier: 468.00 kcal / 100g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Cookies ?
En Cookies 1 innehåller 42.3 gram socker (151 kcal), vilket motsvarar 13.2 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 468.0 kalorier (1958 kJ energi), där 32 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 1 Cookies och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 468.0 kalorier, vilket motsvarar 1958 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 37 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 37 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Cookies innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 46 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Cookies innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 93 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Cookies innehåller
Motionera: 93 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Mellanmål, Snacks sucrés, Kex och gâteaux, Kex,
Ingredienser
Cookies aug pépites de chocolat et ch acalat blanc : far ine de BLÉ' sucre, pépites de ch acnlat blanc (20 t) tsucre' hui le de pal"' LAIT é créné en poudre' arôme naturel l' pépites de chacal at (B'5 t) [sucre' pâte de cacao' beurre de cacaol DELIFS ent iars pasteur isésn cacao maigre en poudr e (3 t)' sirop de sucre inverti. Cookies au* pépit es de chocolat far ine de BLÉ' sucre' pépites de chacalat (15 t) [sucre, pâte de cacao' beurre de c acaa' degtrosel' pépites de chocolat (10,7 tsuc ra' pâte de cacao' beurre de cacao], RUFS ent iers pasteurisés' eau, sirop de,sucra inverti' mélange delSi&Lda-sucra tmiel de sucre de canne' sucre d egatteraue' sirop dg sucre inverti la Cookies aux : far ine de BLÉ' pépites pépites de chocolat blanc de chocolat blanc (26" t) [sucre' hui le de palme LAIT écrémé en poudre), sucre, RIJFS ent iers past eur iséS' naiH de coco râpée' eau' sirop de sucre i nuer t i} mélange de sirop de sucre (miel de sucre d e canne, sucre de betterave' sirop de sucre invert i): anidan modifié de naïS' arômes' levure (E500) : sel i, eau', margar ine thui le de palme' eau' sel' hu ile de colzas émulsif iant (E471)' acidif iant (E330 colorant (carotène)l; émulsif i ant lécithine d e SOJA} arône naturel ALLERGÈNES : Unir ingrédients en majuscules. Peut contenir des traces de lupin. céleri, cacahuè tes' sulfitas' fruits à coque. noutarde et graines da sésana. INFORHRTIONS NUTRI TIONNELLES : (valeurs nayennes p valeur énergét iqua 1940 kJ/dS
Tillsatser
e330, e471, e500,