m&s food - Sweet and Sour Chicken
- Varumärke: M-s-food
- Socker: 8.50g / 100g
- Energi: 619 kj / 100g
- Kalorier: 148.00 kcal / 100g
- Storlek: 540g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Sweet and Sour Chicken ?
En Sweet and Sour Chicken 540g innehåller 45.9 gram socker (164 kcal), vilket motsvarar 14.3 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 799.2 kalorier (3343 kJ energi), där 21 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 540g Sweet and Sour Chicken och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 799.2 kalorier, vilket motsvarar 3343 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 63 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 63 minuter för att bränna kalorierna som en Sweet and Sour Chicken innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 79 minuter för att bränna kalorierna som en Sweet and Sour Chicken innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 159 minuter för att bränna kalorierna som en Sweet and Sour Chicken innehåller
Motionera: 159 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
Poulet aigre-doux (37%) Blanc de poulet cuit (23%) Eau Sucre Vinaigre de vin rouge Poivrons rouges (7%) Oignons Ananas (6%) · Jus d'ananas concentré Fécule de mais Concentré de tomate Sauce soja foncée (Eau Fèves de soja Blé (contient Gluten) Sel) Vinaigre Sel Gélifiant : Pectine Huile de sésame grillé (Graines de sésame) - Purée de gingembre Colorant : Extrait de paprika Paprika moulu Ail déshydraté - Poivre blanc moulu, Légumes chow mein (28%) Nouilles cuites (43%) (Eau Farine de blé contient Gluten (avec Farine de blé, Carbonate de calcium, Fer, Niacine, Thiamine) Euf pasteurisé Poudre à lever : E501, Bicarbonate de soude Sel Paprika moulu Curcuma Correcteur d'acidité : Acide citrique) · Germes de haricot (16%) Eau Carottes (8%) Sauce soja foncée (Eau Fèves de soja Blé (contient Gluten) Sel) Chou (4%) Poivrons rouges (4%) · Alcool Salt/Sel/Sůl de riz Shaoxing (contient Blé, Gluten) Huile de colza Sucre Fécule de mais Huile de sésame grillé (Graines de sésame) Vinaigre Fèves de soja Farine de blé contient Gluten (avec Farine de blé, Carbonate de calcium, Fer, Niacine, Thiamine) Sel Sirop de sucre caramélisé Correcteur d'acidité : Acide acétique, Riz frit aux eufs (22%) Riz long grain cuit (71%) (Eau Riz long grain) Petits pois (10%) Euf pasteurisé (8%) Huile de colza Huile de sésame grillé (Graines de sésame) Émulsifiant : Lécithine de soja Sel Pâtés impériaux aux légumes (13%) Farine de blé contient Gluten (avec Farine de blé, Carbonate de calcium, Fer, Niacine, Thiamine) Huile de colza Germes de haricot (13%) - Carottes (9%) · Châtaignes d'eau (9%) Fèves de soja edamame (9%) Eau Poivrons rouges (5%) Nouilles de riz cuites (2%) (Farine de riz Eau) Fécule de mais Sauce soja foncée (Eau Fèves de soja Blé (contient Gluten) · Sel) Gingembre Piments rouges Sel Huile de sésame grillé (Graines de sésame) · Sucre Purée d'ail - Purée de gingembre Graisse de palme déshydratée Toban djan (Piments rouges Sel Fèves de soja Huile de colza Eau - Purée de gingembre Piments déshydratés Correcteur d'acidité : Acide citrique Blé (contient Gluten)) Cinq épices (Fenouil Cannelle Anis étoilé · Clous de girofle Gingembre) Dextrose Concentré de champignons Fèves de soja Huile de tournesol Émulsifiant : E471 Riz Anis étoilé moulu Champignons déshydratés Antioxydant : E307 Extrait d'oignon Levure, Pour les allergènes, voir les ingrédients indiquěs en gras, Ne convient pas aux personnes allergiques au lait, IMPORTANT Peut contenir de petits os, Ce produit contient de l'alcool, CUISSON Retirer les produits de leur emballage, FOUR Préchauffer le four, Percer le film du poulet aigre-doux, des egumes chow mein et du riz frit aux eufs, Retirer les pâậtés impériaux aux légumes de l'emballage, les placer sur une plaque de four préalablement chauffée et cuire pendant 5 min, Après 5 min, retourner les pâtés impériaux et tacer les barquettes de poulet aigre-doux, de légumes chow mein et de riz frit aux ceufs sur la même plaque, cuire pendant 15 min supplémentaires, 190°C 20 min, CHALEUR TOURNANTE 170°C 20 min, Mélanger aprés la cuisson et laisser reposer pendant 1 min avant de servir, FOUR Pâtés impériaux aux légumes uniquement, Préchauffer le four, Retirer la totalité de l'emballage, Placer sur une plaque de four prealablement chauffée, Retourner à mi-cuisson, 190°C 20 min, CHALEUR TOURNANTE 170 C 20 min, MICRO-ONDES Poulet aigre-doux, légumes chow mein et riz frit aux ceufs, Cuire chaque barquette séparément, Percer le film de chaque barquette, Poulet aigre-doux 900 W 2 min, Légumes chow mein 900 W 1 min 30 sec, Riz frit aux eufs 900 W1 min, per 100g 540g pack Typical values
Tillsatser
e160c, e260, e307, e322, e322i, e330, e440, e471, e500, e500ii, e501,