Jacquot - Tendor heart
- Varumärke: Jacquot
- Socker: 40.00g / 100g
- Energi: 2473 kj / 100g
- Kalorier: 591.00 kcal / 100g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Tendor heart ?
En Tendor heart 1 innehåller 40.0 gram socker (143 kcal), vilket motsvarar 12.5 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 591.0 kalorier (2473 kJ energi), där 24 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 1 Tendor heart och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 591.0 kalorier, vilket motsvarar 2473 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 47 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 47 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Tendor heart innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 59 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Tendor heart innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 118 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Tendor heart innehåller
Motionera: 118 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
Vegetable fats (palm, palm kernel, coconut), SV - Fantasitryffel - Ingredienser : vegetabiliska mafettu sugat,lowfatcocoa powder 1796, lactose, emulsifier:sunflower lecithin,vanilla kopra), socker, làgfetthaltigt kakaopulver 17%, laktos, flavourinyMzycontain traces ofglutenand nuts Keep in a cool and dry place (180C solroslecitin, vaniljarom. Kan innehàlla sphr av gluten nôtter.%yd4znst fuktochvârme NSW 20Ui AUSTRALIk by DKSH New Zealand Limited - 97 Walkers Road, Net weight / Poids Net / Peso Liqui& / I : Longburrs Private Bag 11047 - Palmerston North 4442 - New Zealand. 3.52 OZ FR - Truffes fantaisie - Ingrédients : graisses végétales (palme, palmiste, coprah), Sicre, cacao maigre en poudre 17%, lactose, émulsifiant : lécithine de tournesol, arôme vanille. Peut contenir des traces de gluten et de fruits à coqueA conmer (abri de thumidité et de la chaleur (180C à 2000. PT-ïrufasfantasia-lngredientes:gordurasveqetais (palma, palmiste, copra), Best Before acau rtpgto em pé i7%, lactose, emursionante : lecitina de girassol, aroma de conter traços de glüten e de frutos secos. Conservar de préférence avant le / Consumir de li fresco (entre 180 e200C), FI - Tryfferrfantasia - kinekset : kasvirasvat (palmu, palmu sydân, kopra), sokeri, preferência antes de / Parasta Uakaojauhe 17%, taktoosi, emulsoija : auringonkukkalesitiini ' ennen/Bâstfôre-datum/ vanZja?aromL Vri jümià giuteenista ja pâhkinôisü. Siilytetüvâ Najlepiej przed: p kuumuudelta (1 C - 2000. Ty?al
Tillsatser
e322, e322i,