Mix-in yogur natural azucarado con bolitas de kitkat
- Varumärke: Nestle
- Socker: 19.10g / 100g
- Energi: 745 kj / 100g
- Kalorier: 178.00 kcal / 100g
- Storlek: 1 y 115g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Mix-in yogur natural azucarado con bolitas de kitkat ?
En Mix-in yogur natural azucarado con bolitas de kitkat 1 y 115g innehåller 213.0 gram socker (762 kcal), vilket motsvarar 66.6 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 1984.7 kalorier (8307 kJ energi), där 38 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 1 y 115g Mix-in yogur natural azucarado con bolitas de kitkat och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 1984.7 kalorier, vilket motsvarar 8307 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 158 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 158 minuter för att bränna kalorierna som en Mix-in yogur natural azucarado con bolitas de kitkat innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 198 minuter för att bränna kalorierna som en Mix-in yogur natural azucarado con bolitas de kitkat innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 396 minuter för att bränna kalorierna som en Mix-in yogur natural azucarado con bolitas de kitkat innehåller
Motionera: 396 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Produits laitiers, Produkter fermentés, Efterrätter, Produits laitiers fermentés, Desserter laktéer, Desserter lactés fermentés, Yaourts, Yaourts aux copeaux de chocolat,
Ingredienser
Yogur azucarado (82,6%): LECHE pasteurizada (70%), azúcar (6,6%), LECHE desnatada en polvo, NATA, proteínas LACTEAS, fermentos LACTEOS. Trocitos de galleta recubiertos de chocolate con leche (17,4%): azúcar, harina de TRIGO, LECHE desnatada en polvo, manteca de cacao, grasas vegetales (palma, shea), cacao, cacao desgrasado en polvo, grasa LÁCTEA, gelificantes (goma arábiga, goma laca), emulgente (lecitinas), gasificante (carbonatos de sodio). Puede contener CACAHUETE, FRUTOS DE CASCARA, SÉSAMO y SOJA. Deposite cada elemento en su contenedor corresp Deposite cada elemento no contentor respetivo: Recicle sempre logurte açucarado e pedaços de belacha coberta com chocolate de leite. Ingredientes: logurte (82,6%): LEITE pasteurizado (70%), açúcar (6,6%) LEITE em pó magro, NATA, proteinas LACTEAS, fermentos LACTEOS, Pedaços de bolacha coberta com chocolate de leite (17,4%): açúcar, farinha de TRIGO, LEITE, em pó magro, manteiga de cacau, gorduras vegetais (palma, shea), pasta de cacau, cacau magra em pó, gordura LACTEA, agentes de revestimento (goma arábica, goma laca), emulsionante (lecitinas), levedante (carbonatos de sódio). Pode conter AMENDOIM, FRUTOS DE CASCA RIJA, SÉSAMO e SOJA. cores op sovented sofoped as ons metode pinoy a pod was on the are the one of at a sabed and to an por un an (ou a ser end to a und so PEMER MANA "элриорот ори ориал әр әрприп/риото он одиәл әр рорип E o sa ai o te ASSY WOD WOLNION