Delacre - Marquisette
- Varumärke: Delacre
- Socker: 26.80g / 100g
- Energi: 2145 kj / 100g
- Kalorier: 512.67 kcal / 100g
- Storlek: 100g
- Serveringsstorlek: 8,8 g
- Ursprung: Deutschland
Hur mycket socker innehåller en Marquisette ?
En Marquisette 100g innehåller 26.8 gram socker (96 kcal), vilket motsvarar 8.4 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 512.7 kalorier (2145 kJ energi), där 19 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 100g Marquisette och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 512.7 kalorier, vilket motsvarar 2145 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 41 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 41 minuter för att bränna kalorierna som en Marquisette innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 51 minuter för att bränna kalorierna som en Marquisette innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 102 minuter för att bränna kalorierna som en Marquisette innehåller
Motionera: 102 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Imbiss, Süßer Snack, Kekse und Kuchen, Kekse, Schokoladenkekse,
Ingredienser
1009 DELACRE et MARQUISETE - DELACRE en MARQUS BISCUITS AU CHOCOLAT - Ingrédients: farine de blé - groisse végétole (palme, colzo) - chocolat (17,5%) (pôte de cocao, sUCre, beurre de cocoo, beurre tissier, émulsitiant : lécithine de soja) - sUCre - lactose et protéines de lait - euf entier en poudre - sel - arôme naturel. Peut contenir des noisettes et d'autres truits KOQUES. A conserver dans un endroit sec et de preférence frais. A consommer de préférence ovont fin : voir sur le côté. Ce paquet contient 12 biscuits. NL - OEKJES MET CHOCOLADE Ingrediënten: tarwebloem - plontoordig vet (polm, roopzood) - chocolade (17.5%) (cocoomassa, suiker, cocooboter, eder - zout'- notuurliik oroma, Kon hgzelnoten en andere noten beyatten. ie zikant. Deze verpakking bevat = 12 koekjes. D - SCHOKOLADENGEBACK - chokolode (17 5 (Kakoomose. Zucker., Kakoobutter, Butteröl, Emulgator: Sojalecithin) - Zucker - Laktose und Milcheiweiß - Voleipulver - Salz - ngtürlicher Aromastof. Kann Haselnüsse und andere Nüsse entholten. Vorzugsweise trocken und kühl logern. Mindestens haltbar bis Ende: siehe Seite. Diese Pockung enthalt 12 Kekse. UK - CHOCOLATE BISCUITS - Ingredients: wheat flour - vegetoble fat (palm, rapeseed) - chocolate (17.5%) (cocoa moss, sugar, cocoa butter, butter-oil, emulsitier: soya lecithin)- sugar - milk solids - dried whole egg - salt - natural flovOuring, May contain hazenuts and other nuts. Best kept in a cool, dry ploce. Best betore end: see side. This pock contains 12 biscuits. boterolie, emulgator: sojalecithine)- SUiker - lactose en melkerwitfen - he Droog en bij voorkeur koel bewaren. Ten minste houdbaar tot eir : Weizenmehl - pflanzliches Fet (Palm, Rops) 3