Biscuits Delacre Sprits Chocolat au lait - 200g

  • Varumärke: Delacre, Ferrero
  • Socker: 28.80g / 100g
  • Energi: 2241 kj / 100g
  • Kalorier: 536.00 kcal / 100g
  • Storlek: 200 g
  • Serveringsstorlek: 16.7 g (biscuit)
  • Ursprung: France

Hur mycket socker innehåller en Biscuits Delacre Sprits Chocolat au lait - 200g ?

Biscuits Delacre Sprits Chocolat au lait - 200gEn Biscuits Delacre Sprits Chocolat au lait - 200g 200 g innehåller 57.6 gram socker (206 kcal), vilket motsvarar 18.0 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 1072.0 kalorier (4482 kJ energi), där 19 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).

Biscuits Delacre Sprits Chocolat au lait - 200g
år
kg
cm
BMI
Beräkna

Fakta om din vikt

BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *


Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett

Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**

Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**

Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**

Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.


Kilo till kalorier

Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.

Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.


* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!

Hur mycket bör du träna?

En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).

För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 200 g Biscuits Delacre Sprits Chocolat au lait - 200g och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 1072.0 kalorier, vilket motsvarar 4482 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 85 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.


Löpning - Jogga, 10 km/h

Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 85 minuter för att bränna kalorierna som en Biscuits Delacre Sprits Chocolat au lait - 200g innehåller

Motionera: 85 minuter
Förbränning (kcal): 12.5 kcal/min


Löpning - Jogga i 8 km/h

Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 107 minuter för att bränna kalorierna som en Biscuits Delacre Sprits Chocolat au lait - 200g innehåller

Motionera: 107 minuter
Förbränning (kcal): 10 kcal/min


Gående - Gå, 6 km/h

Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 214 minuter för att bränna kalorierna som en Biscuits Delacre Sprits Chocolat au lait - 200g innehåller

Motionera: 214 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min

Kategorier

Mellanmål, Snacks sucrés, Kex och gâteaux, Kex, Kex eller choklad, Kex au chocolat au lait, Kex sprits,

Ingredienser

Farine de ble (44%) - graisse végétale (palme, colza) - sucre - chocolat au lait (15%) (sucre, pâte de cacao, beurre de cacao, lait écrémé en poudre, beurre pâtissier, lactose, émulsifiants : lecithine de soja, arôme) - beurre pâtissier - écorce de citron sucrée (sucre, citron, acide citrique, amidon de pomme de terre modifié, sel) - lactose et protéines de lait - sel (0.4%) - poudres à lever : carbonates de sodium, diphosphate disodique. peut contenir des traces de fruits a coque, sesame et oeufs

Tillsatser

e322, e322i, e330, e450, e450i, e500,

Din länk har kopierats