Shakeology

  • Varumärke: Shakeology
  • Socker: 0.00g / 100g
  • Energi: 0 kj / 100g
  • Kalorier: 0.00 kcal / 100g
  • Storlek: 41g
  • Ursprung: United-states
Shakeology
år
kg
cm
BMI
Beräkna

Fakta om din vikt

BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *


Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett

Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**

Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**

Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**

Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.


Kilo till kalorier

Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.

Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.


* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!

Hur mycket bör du träna?

En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).

För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 41g Shakeology och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 0.0 kalorier, vilket motsvarar 0 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 0 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.


Löpning - Jogga, 10 km/h

Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 0 minuter för att bränna kalorierna som en Shakeology innehåller

Motionera: mindre än 1 minut
Förbränning (kcal): 12.5 kcal/min


Löpning - Jogga i 8 km/h

Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 0 minuter för att bränna kalorierna som en Shakeology innehåller

Motionera: mindre än 1 minut
Förbränning (kcal): 10 kcal/min


Gående - Gå, 6 km/h

Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 0 minuter för att bränna kalorierna som en Shakeology innehåller

Motionera: mindre än 1 minut
Förbränning (kcal): 5 kcal/min

Kategorier

Kosttillskott, Bodybuilding kosttillskott, Proteinpulver,

Ingredienser

Oprietary protein blend: chia, pea, sacha inchi, flax, quinoa, rice, oat, ein helps build lean muscle and reduce cravings,* ophietary super-fruit/antioxidant blend: camu-camu, acerola cherry, bilberry, lycium berry (goji berry), green te o han guo, pomegranate, rose hips, these exouc superfoods have antioxidant properties that help fight free radical damage,* proprietary super-green/phytonutrient blend: moringa, chlorella, spinach, kale, matcha, phytonutrients help support health and vitality,* proprietary adaptogen blend: ashwagandha, astragalus, cordyceps, maca, maitake, reishi, schisandra, chaga, adaptigens have been traditionally used to help the body adapt and respond to the effects of stress,* cellues lactase, glucoamylase, alpha-galactosidase, invertase, probs prebiotics, fiber, and enzymes help nutrient absorption and support regularity and healthy digestion ,* prophetary pre - and probiotic/digestive enzyme blend: yacon root, chicory root, bacillus coagulans, amylase, directk caly, gently shake the bag to loosen compressed powder then combine one level scoop (41 g) of shakeology powder with 8 to 12 1az cod wate ge monmilk juice, etc,) and ice in a blender, blend until creamy for a frosty smoothie, best consumed within 30 minutes, for more smootie recipes,go b tali supleent facts serving stze:1 s00p (41 g) servings per container: 30 % daily value amount per serving amount per serving % dally value tt 6%t vitamin a 1g 18 g polyunsaturated fat tal carbohydrate y fiber sugars amount per serving 340 160 calcium calories 40 30 24%t 6g iron caloris from fat 5%t 5%t 5 3 g tt todl fat 7 g sodium 280 1g saturated fat 25%t 16 g protein tt 1g monounsaturated fat 359 hoprietary superfood blend: hegan protein blend (pea protein, oat pro 1, rice protein, chia (seed), quinoa (seed), flax (seed), sacha inchi (seed), cocoa powder (processed with alkalil,re pramegranate juice powder (fruit), chlorella, yacon (rmot), acerola juice powder (fruit), astragalus (root), bilberry juice powder (fruit), blueberry(fruit, camu-camu fui hoot), cordyceps (fung), lycium juice powder (f,quot,it), moringa oleifera (leaf), ashwagandha (root), chaga (fungi), maitake (fungi), msm (methylsulfonylmethane apinach (leaf), enzyme blend (amylase, cellulase, lactase, glucoamylase, alpha-galactosidase, invertase), kale (brassica oleracea l var, acephala) (leaf,schisandaf pagulans, maca (root), cinnamon (bark), green tea extract (leaf), pea fiber (seed), luo han guo extract (fruit), matcha green tea (lear), tent daily values are based on a 2,000-calorie diet , value not established, vgredients: organic cane sugar, xanthan gum, himalayan pink salt, stevia leaf extract, statement: this product is manufactured in a plant that also processes milk, egg, fish, crustacean shellfish, tree nuts, wheat, peanuts, and soy ingredients, ted by: beachbody, llc, santa monica, ca 90404 hore in cool, dry place, 1 (800) 427-3809 msuft with a healthcare professional before use if you are pregnant, breastfeeding, taking any medication, or if you have any medical condition, keep out of rea acid profile amino acid amount per serving amino acid amount per serving tryptophan tyrosine amount per serving amino acid 710 mg 200 mg glycine 660 mg 1,310 mg 840 mg methionine histidine valine 1,810 mg 350 mg 730 mg phenylalanine isoleucine 720 mg 170 mg 770 mg proline leucine 2,720mg 1,270 mg 570mg serine lysine 940 mg threonine ed on a twelve-week independent clinical trial sponsored by beachbody , where fifty people consumed shakeology as their breakfast and lunch with no other changes toe levaluated by the food and drug administration, gpnose, treat, cure, or prevent any disease, certified low glycemic index geabs tested beachbody, llc is the owner of the shakeology, your daily dose of dense nutrition, beachbody ultimate, beachbody, and team beachbody trademan and all intellectual property, for customer service or to reorder, call 1 (800) 427-3809, you can also contact your coach or log in to teambeachbody,com,to reorder her

Tillsatser

e1100, e1103, e415, e960,

Din länk har kopierats