Cheverny Assortiment de chocolats au lait Noirs et Blancs
- Varumärke: Cemoi
- Socker: 53.00g / 100g
- Energi: 2171 kj / 100g
- Kalorier: 519.00 kcal / 100g
- Storlek: 210 g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Cheverny Assortiment de chocolats au lait Noirs et Blancs ?
En Cheverny Assortiment de chocolats au lait Noirs et Blancs 210 g innehåller 111.3 gram socker (398 kcal), vilket motsvarar 34.8 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 1089.9 kalorier (4559 kJ energi), där 37 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 210 g Cheverny Assortiment de chocolats au lait Noirs et Blancs och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 1089.9 kalorier, vilket motsvarar 4559 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 87 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 87 minuter för att bränna kalorierna som en Cheverny Assortiment de chocolats au lait Noirs et Blancs innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 108 minuter för att bränna kalorierna som en Cheverny Assortiment de chocolats au lait Noirs et Blancs innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 217 minuter för att bränna kalorierna som en Cheverny Assortiment de chocolats au lait Noirs et Blancs innehåller
Motionera: 217 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Mellanmål, Snacks sucrés, Kakao och dérivés, Konfiseriet, Confiseries choklad, Bonbons de chocolat, Assortiments de bonbons de chocolat,
Ingredienser
Sucre, pâte de cacao, beurre de cacao, graisses végétales (palme, palmiste, karité), poudre de lait entier, pâte de _noisettes_, pâte de nougat à la noix de pécan (_noix de pécan_, sirop de glucose, miel, sucre, arôme, albumine d'_oeuf_), caramel (sirop de glucose, graisse végétale (palme), _lait_ entier concentré sucré, sucre, dextrose, _beurre_, émulsifiants : lécithine et mono - et diglycérides d'acides gras, sel, arôme), cacao maigre en poudre, _lactose_, griottes au kirsch et à l'alcool (cerises, kirsch, eau, alcool), pâte d'_amandes_, poudre de _lait_ écrémé, matière grasse de _lait_ anhydre, eau de vie de poire Williams, lactosérum en poudre, éclats de _noix de pécan_ caramélisés (_noix de pécan_, sucre), Kirsch, sirop de glucose, émulsifiant : lécithine, éclats de fèves de cacao torréfiés, préparation café (café, beurre de cacao, émulsifiant : lécithine), brisures de crêpe dentelle (farine de _blé_, sucre, huile végétale (tournesol), poudre de _lait_ écrémé, malt d'_orge_, sel), pépites à la framboise (maltodextrine, framboises, sucre, épaississants : E401-E1412), céréales croustillantes (farine de riz, farine de _blé_, sucre, extrait de malt d'orge, sel), arômes, huile végétale (tournesol), enzyme : invertase, stabilisant : gomme arabique, acidifiant : acide citrique.
Tillsatser
e1103, e1412, e322, e322i, e330, e401, e414, e471,