La boutique del praline
- Socker: 49.00g / 100g
- Energi: 2393 kj / 100g
- Kalorier: 572.00 kcal / 100g
- Ursprung: Spain
Hur mycket socker innehåller en La boutique del praline ?
En La boutique del praline 1 innehåller 49.0 gram socker (175 kcal), vilket motsvarar 15.3 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 572.0 kalorier (2393 kJ energi), där 31 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 1 La boutique del praline och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 572.0 kalorier, vilket motsvarar 2393 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 45 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 45 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram La boutique del praline innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 57 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram La boutique del praline innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 114 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram La boutique del praline innehåller
Motionera: 114 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
BUES DE CHOCOLATE / SORTIDO DE BOMBONS DE CHOCOLATE INGREDIENTES Ingredientes: az car, manteca de cacao, pasta de cacao, leche en polvo, grasas vegetales palma, palmiste), caramelo (jarabe de glucosa, leche condensada (leche, azucar), grasa vegetal palma), azucar, agua, dextrosa, emulgente: lecitinas, mantequilla concentrada, sal, aroma natural), cacao desgrasado en polvo, pasta de avellanas, materia grasa lactea anhidra, pasta de almendras, lactosa, caramelo con flor de sal (jarabe de glucosa, leche, azucar, agua, mantequilla concentrada, leche desnatada en polvo, dextrosa, maltodextrina, flor de sal (1%), emulgentes: lecitinas, aroma natural, azucar caramelizado), nata en polvo, avellanas enteras, trocitos de barquillo (harina de trigo, azucar, aceite de girasol, leche desnatada en polvo, malta de cebada, sal), cacao en polvo, suero lacteo en polvo, emulgente: lecitinas, trozos de almendras, pepitas de cacao caramelizadas (pepitas de cacao tostadas, azucar), aceite de nabina, leche desnatada en polvo, aromas naturales, aroma vainilla, aroma natural avellana, agentes de recubrimiento (goma arabiga, goma laca), aroma natural vainilla Bourbon. Trazas de otros frutos de cascara. P Ingredientes: acucar, manteiga de cacau, pasta de cacau, leite em po, gorduras vegetais (palma, palmiste), caramelo (xarope de glicose, leite condensado (leite, acucar), gordura vegetal (palma), acucar, agua, dextrose, emulsionante: lecitinas, manteiga concentrada, sal, aroma natural), cacau magro em po, pasta de avel�s, gordura de leite anidra, pasta de am�ndoas, lactose, caramelo com flor de sal (xarope de glicose, leite, acucar, agua, manteiga concentrada, leite magro em po, dextrose, maltodextrina, flor de sal (1%), emulsionantes: lecitinas, aroma natural, acucar caramelizado), natas em po, avel�s inteiras, pedacos de bolacha (farinha de trigo, acucar, oleo de girassol, leite magro em po, malte de cevada, sal), cacau em po, soro lacteo em po, emulsionante: Jecitinas, pacos de am�ndoas, pepitas de cacau caramelizadas (pepitas de cacau tostadas, acucar) code canola, leite magro em po, aromas naturais, aroma de baunilha, aroma natural de avleres de revestimento (goma arabica, goma laca), aroma natural de baunilha de Bourbon. Vestigios de outros frutos de casca rija. INF Vala Vala VAL ENEI GRAS de la -satu HIDR -de lo FIBRA PROT SAL 10,3g Este e 10,3g Esta e CANT Av. de Pol. In 08780 Espana
Tillsatser
e322, e414, e904,