Isostar sport drink neutral
- Varumärke: Isostar
- Socker: 5.20g / 100g
- Energi: 126 kj / 100g
- Kalorier: 30.00 kcal / 100g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Isostar sport drink neutral ?
En Isostar sport drink neutral 1 innehåller 5.2 gram socker (19 kcal), vilket motsvarar 1.6 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 30.0 kalorier (126 kJ energi), där 62 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 1 Isostar sport drink neutral och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 30.0 kalorier, vilket motsvarar 126 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 2 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 2 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Isostar sport drink neutral innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 3 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Isostar sport drink neutral innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 6 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Isostar sport drink neutral innehåller
Motionera: 6 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
Saccharose, dorure de sodium, citrate de sodium, vitamine BI. Contient du sodium. Informations allergènes : www.isostàt( para deportistas que ayuda a mantener el rendimiento durante el ejercicio prolongado y la (onsumir en el marco a una dieta variada y equilibrada y a un estilo de vida saludable / Sabor Neutro / INGREDtE\i: fructosa, cloruro sédico, citrato sédico, vitamina BI. Contiene sodio. Informaciôn alergenos: para bebida de reposiçâo de Eletrélitos e Hidratos de carbono. Contribui para melhorar o desempenho resistência e absorçâo de égua. Consumir de acdrdo tom uma dieta variada, equilibradd e urn estilo de ose) cloreto de s6dio, citrato de sédio, vitamina BI. (ontem INGREDIENTES: Sacarose, maltodextrina, dextrose untmsostar.corn NL-B> Drinkmix van koolhf Fn en eleqtrolyten die bijdraagt tot de instandhouding ftoffngsprestaties en die de opname van wat Het is belangrijk gezond en gevarieerd te eten en Te gebruiken voor, tijdens en/of na fysiekeìngpanning, bij competitieof speciale omgevingsfactoren / maltodextrine, dextrose, fructose, natriumchloride, natriumcitraat, vitamine BI. Bevat natrium. Allergeen Pulver zur Herstellung eines Kohlenhydrat-Elektrolytlôsung uuerleistung bei und verbessert die Aufnahme von Wasser wâhrend der kôrperljchen Betâtigung. Es augewogene Ernihrung sowie eine gesunde Lebensweise empfohlen. Geeignet für Sport und Wettkampf (H: Herfllung eines isotonischen Kohlenhydratgetrânks mit Elektrolyten / Neutraler Geschmackl IUTATEN: fruhose, Natriumchlorid, Natriumcitrat, Vitamin BI. Enthalt Natrium. Produktinformationen und Allergene: ngotowania napoju zawierajqcego wqglowodany i elektrolity wspomagajqcego wysokq wydajnoSt podczas I tÀÊkszajìcego przyswajalnoié wody. Stosowany jako suplement diety jako dodatek do, 1 ' I SKIAD: Sacharoza, maldotextryna, dekstrozq, fruktoza, chlorek sodu, cytrynian sodu, witaminy htQynnik6w uczulajìcych: Www.isostar.com CZ> Préikovj népoj s piisunem sacharidü a elektrotytü, k sportu a zvyiujevstiebéni vody. Tento vyrobek splfiuje potieby organismu pii okamiitém sva10' zvlâitnich podminek prostiedi, za souëasného dodrieni zésad vyvüené stravy a zdravého maltoderxin, dextr6za, fruktôza, chlorid sodny, citrat sodny, Vitaminü BI. Obsahuje sodik. 0 N / Energetida h
Tillsatser
e331,