Muesli croustillant BIO au chocolat

  • Kalorier: 445.03 kcal / 100g
  • Storlek: 500 g
  • Serveringsstorlek: 40 g
  • Ursprung: France

Hur mycket socker innehåller en Muesli croustillant BIO au chocolat ?

Muesli croustillant BIO au chocolatEn Muesli croustillant BIO au chocolat 500 g innehåller 85.0 gram socker (304 kcal), vilket motsvarar 26.6 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 2225.1 kalorier (9310 kJ energi), där 14 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).

Muesli croustillant BIO au chocolat
år
kg
cm
BMI
Beräkna

Fakta om din vikt

BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *


Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett

Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**

Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**

Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**

Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.


Kilo till kalorier

Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.

Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.


* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!

Hur mycket bör du träna?

En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).

För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 500 g Muesli croustillant BIO au chocolat och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 2225.1 kalorier, vilket motsvarar 9310 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 178 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.


Löpning - Jogga, 10 km/h

Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 178 minuter för att bränna kalorierna som en Muesli croustillant BIO au chocolat innehåller

Motionera: 178 minuter
Förbränning (kcal): 12.5 kcal/min


Löpning - Jogga i 8 km/h

Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 222 minuter för att bränna kalorierna som en Muesli croustillant BIO au chocolat innehåller

Motionera: 222 minuter
Förbränning (kcal): 10 kcal/min


Gående - Gå, 6 km/h

Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 445 minuter för att bränna kalorierna som en Muesli croustillant BIO au chocolat innehåller

Motionera: 445 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min

Kategorier

Aliments et boissons à base de végétaux, Aliments d\'origine végétale, Petit-déjeuners, Céréales et pommes de terre, Céréales et dérivés, Céréales pour petit-déjeuner, Céréales au chocolat, Müslis, Müslis au choklad,

Ingredienser

Flocons d'_avoine_ complet* 35% - sucre* - flocons de _blé_ complet* 13% - farine de _blé_* 11.9% - chocolat noir* 11% (pâte de cacao* - sucre de canne* - beurre de cacao*) - huile de tournesol* - farine de riz* - noix de coco en poudre* - cacao en poudre* 1.6% - miel* - sel - extrait de malt d'_orge_* - émulsifiant : lécithines de tournesol - antioxydant : extrait riche en tocophérols.*Issu de l'agriculture biologique Traces d'_arachides_, _soja_, _lait_, _fruits à coque_ et _graines de sésame_.

Tillsatser

e306, e322, e322i,

Din länk har kopierats