Plateau assortiment Oriental
- Varumärke: Casino-saveurs-d-ailleurs, Casino
- Socker: 4.10g / 100g
- Energi: 1222 kj / 100g
- Kalorier: 292.07 kcal / 100g
- Storlek: 320 g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Plateau assortiment Oriental ?
En Plateau assortiment Oriental 320 g innehåller 13.1 gram socker (47 kcal), vilket motsvarar 4.1 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 934.6 kalorier (3910 kJ energi), där 5 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 320 g Plateau assortiment Oriental och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 934.6 kalorier, vilket motsvarar 3910 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 74 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 74 minuter för att bränna kalorierna som en Plateau assortiment Oriental innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 93 minuter för att bränna kalorierna som en Plateau assortiment Oriental innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 186 minuter för att bränna kalorierna som en Plateau assortiment Oriental innehåller
Motionera: 186 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
Briouats aux légumes : Eau - farine de _blé_ - courgette 10,1% - poivron rouge 9,1% - carotte 7,5% - fève pelée 7,2% - oignon préfrit (oignon - huile de tournesol) - miel - _amande_ effilée - protéine de _soja_ - huile de tournesol - fécule de manioc - huile d'olive - oignon déshydraté - blanc d'_oeuf_ en poudre - sel - coriandre - mélange d'épices ras el hanout - cannelle - émulsifiant : lécithines de colza. Pourcentages exprimés sur les briouats aux légumes. Pastillas au poulet : Viande de cuisse de poulet 26,6% (origine : France) - oignon préfrit 25.3% (oignon - huile de tournesol) - eau - farine de _blé_ - _amande_ effilée 6.6% - huile de tournesol - raisin sec (raisin - huile de coton) - sel - blanc d'_oeuf_ en poudre - sucre - coriandre - gingembre - cannelle - piment - émulsifiant : lécithines de colza - curcuma. Pourcentages exprimés sur les pastillas au poulet. Boulettes au bœuf kefta : Viande de bœuf 37.5% (origine : France) - oignon - huile de tournesol - tomate - eau - protéine de _soja_ 7% - chapelure (farine de _blé_ - sel) - fécule de manioc - _œuf_ en poudre - coriandre - ail - sel - paprika - arôme (contient _gluten_) - cumin - gingembre - coriandre en poudre - cannelle - poivre - piment - sucre - basilic. Pourcentages exprimés sur les boulettes kefta. Sauce blanche 12,5% : Eau - huile de colza - _lait_ écrémé en poudre - jaune d'_'_ salé - menthe - ail - sel - jus de citron concentré - amidon transformé de pomme de terre - acidifiant: : acide tartrique - épaississants : gomme guar, gomme xanthane - arôme naturel de menthe - conservateur : sorbate de potassium - poivre
Tillsatser
e14xx, e202, e322, e322i, e334, e412, e415,