Triglioni Gourmet Jambon Speck
- Varumärke: Lustucru
- Socker: 1.40g / 100g
- Energi: 1192 kj / 100g
- Kalorier: 284.89 kcal / 100g
- Storlek: 275 g (250 g + 25 g)
- Serveringsstorlek: 125 g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Triglioni Gourmet Jambon Speck ?
En Triglioni Gourmet Jambon Speck 275 g (250 g + 25 g) innehåller 3.9 gram socker (14 kcal), vilket motsvarar 1.2 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 783.5 kalorier (3278 kJ energi), där 2 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 275 g (250 g + 25 g) Triglioni Gourmet Jambon Speck och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 783.5 kalorier, vilket motsvarar 3278 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 62 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 62 minuter för att bränna kalorierna som en Triglioni Gourmet Jambon Speck innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 78 minuter för att bränna kalorierna som en Triglioni Gourmet Jambon Speck innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 156 minuter för att bränna kalorierna som en Triglioni Gourmet Jambon Speck innehåller
Motionera: 156 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Aliments et boissons à base de végétaux, Aliments d\'origine végétale, Céréales et pommes de terre, Céréales et dérivés, Plats preparés, Frais, Plats à base de pâtes, Pâtes alimentaires, Pâtes farcies, Plats péparés frais, Pâtes fraîches, Ravioli, Ravioli frais, Ham and cheese pasta,
Ingredienser
Spécialité céréalière 47% (semoule de blé dur, œufs frais 20%, eau, colorant : extraits de curcuma et de paprika). Pourcentage exprimé sur la pâte.Farce 53% (ricotta 29%, crème fraîche, mozzarella 12%, Speck 12% (jambon de porc, sel, dextrose, antioxydant : ascorbate de sodium, ferments lactiques, conservateur : nitrite de sodium, arômes naturels), huile de colza, beurre concentré, eau, flocons de pomme de terre (lait), chapelure (gluten), arômes (sulfites, lait), sel, extrait d'épice 0.6%, fibres de blé et psyllium (gluten, moutarde), ail, extrait de levure (sulfites), basilic 0.1%, oignon déshydraté),.Pourcentages exprimés sur la farce.Peut contenir des traces de poisson, fruits à coque et soja.
Tillsatser
e100, e250, e301,