Lustucru - La grande box
- Varumärke: Lustucru
- Socker: 1.50g / 100g
- Energi: 744 kj / 100g
- Kalorier: 177.00 kcal / 100g
- Storlek: 360 g
- Serveringsstorlek: 300 g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en La grande box ?
En La grande box 360 g innehåller 5.4 gram socker (19 kcal), vilket motsvarar 1.7 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 637.2 kalorier (2678 kJ energi), där 3 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 360 g La grande box och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 637.2 kalorier, vilket motsvarar 2678 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 50 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 50 minuter för att bränna kalorierna som en La grande box innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 63 minuter för att bränna kalorierna som en La grande box innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 127 minuter för att bränna kalorierna som en La grande box innehåller
Motionera: 127 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Plats preparés, Plats à base de pâtes, Pâtes instantanées, Plats preparés à réchauffer au micro-ondes, Pâtes instantanées au fromage, Ham and cheese pasta,
Ingredienser
COQUILLETTES CUITES : 62,2% (eau, pâte alimentaire (gluten), huile de colza, sel, émulsifiant : lécithine de soja, conservateur: acétate de sodium, arôme (lait)), SAUCE CUISINÉE : 33,6 % (eau, crème UHT (stabilisant: carraghénanes, jambon cuit de porc" (jambon de porc 4,2%, eau, sel, dextrose, sirop de glucose, arômes naturels, stabilisants : triphosphates-diphosphates, antioxydant: erythorbate de sodium, conservateur : nitrite de sodium) 5,3%, emmental (lait, sel, ferments lactiques, coagulant) 1,5%, mozzarella (lait de vache pasteurisé, sel, ferments lactiques, coagulant, acide citrique, antiagglomérant : cellulose ou amidon de pomme de terre), oignons frits (huile de tournesol), amidon transformé, arômes (lait), sel, ail, sucre, épaississant : xanthane, poivre, conservateur: Sorbate de potassium), SACHET D'EMMENTAL RÄPE :4,2% (emmental Français râpé (lait, sel, ferments lactiques, coagulant)). Pourcentages exprimés sur le produit total. Informations en gras destinées aux personnes allergiques. Peut contenir des traces d'oeufs, de poisson, crustacés et fruits à coque. •Le sachet d'emmental ne peut être vendu séparément. Viande de porc transformée en France provenant d'animaux nés, élevés et abattus en France.
Tillsatser
e14xx, e202, e250, e262, e262i, e316, e322, e322i, e330, e407, e415, e451, e460,