PastaBOX Collezione (Tortellini Jambon Légumes Marinés, aux pâtes fraîches)
- Kalorier: 172.80 kcal / 100g
- Storlek: 280 g
- Serveringsstorlek: 280 g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en PastaBOX Collezione (Tortellini Jambon Légumes Marinés, aux pâtes fraîches) ?
En PastaBOX Collezione (Tortellini Jambon Légumes Marinés, aux pâtes fraîches) 280 g innehåller 7.3 gram socker (26 kcal), vilket motsvarar 2.3 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 483.8 kalorier (2024 kJ energi), där 5 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 280 g PastaBOX Collezione (Tortellini Jambon Légumes Marinés, aux pâtes fraîches) och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 483.8 kalorier, vilket motsvarar 2024 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 38 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 38 minuter för att bränna kalorierna som en PastaBOX Collezione (Tortellini Jambon Légumes Marinés, aux pâtes fraîches) innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 48 minuter för att bränna kalorierna som en PastaBOX Collezione (Tortellini Jambon Légumes Marinés, aux pâtes fraîches) innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 96 minuter för att bränna kalorierna som en PastaBOX Collezione (Tortellini Jambon Légumes Marinés, aux pâtes fraîches) innehåller
Motionera: 96 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Viandes et dérivés, Plats preparés, Frais, Plats à base de pâtes, Plats péparés à la viande, Pâtes farcies, Plats péparés frais, Plats au porc, Pâtes instantanées, Plats preparés à réchauffer au micro-ondes, Låda,
Ingredienser
Tortellini 58 % (pâtes fraîches 35 % (semoule de _blé_ dur, eau, _œuf_, sel), farce (jambon cuit 20 % (jambon de porc, eau, sel, _lactose_, dextrose, E451, E407, bouillon de porc, arôme naturel de porc, sirop de glucose, E250, E316, ferments), pain de mie complet (farine de _blé_, eau, son de _blé_, huile de colza, levure boulangère, sel, sucre, vinaigre d'alcool), ricotta (sérum de _lait_, _crème_, sel, E330), jambon speck 3 % (viande de porc, sel, épices, plantes aromatiques, E301, E250), _emmental_, _crème_ fraîche légère, fibre de _blé_, arômes naturels, fécule de manioc). Légumes marinés 30 % (courgette marinée et grillée 18 % (courgette 17 %, huile d'olive vierge extra, vinaigre balsamique (vinaigre de vin, moût de raisin), sel, ail, thym, sucre, romarin, basilic, origan, poivre), tomate marinée 7 % (tomate 6 %, huile de colza, sel, ail, thym, sucre, romarin, basilic, origan, poivre)), sauce 10 % (_beurre_, eau, _crème_ fraîche légère, huile d'olive vierge extra 0.7 %, basilic 0.3 %, amidon modifié de manioc, sel). Informations allergènes : ce produit contient du _gluten_, de l'_œuf_, du _lait_.
Tillsatser
e14xx, e250, e301, e316, e330, e407, e451,