Sandwich Le Grand Classic - Jambon Rosette Cornichons

  • Kalorier: 254.06 kcal / 100g
  • Storlek: 240 g
  • Serveringsstorlek: 240 g
  • Ursprung: France

Hur mycket socker innehåller en Sandwich Le Grand Classic - Jambon Rosette Cornichons ?

Sandwich Le Grand Classic - Jambon Rosette CornichonsEn Sandwich Le Grand Classic - Jambon Rosette Cornichons 240 g innehåller 2.5 gram socker (9 kcal), vilket motsvarar 0.8 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 254.1 kalorier (1063 kJ energi), där 4 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).

Sandwich Le Grand Classic - Jambon Rosette Cornichons
år
kg
cm
BMI
Beräkna

Fakta om din vikt

BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *


Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett

Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**

Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**

Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**

Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.


Kilo till kalorier

Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.

Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.


* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!

Hur mycket bör du träna?

En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).

För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 240 g Sandwich Le Grand Classic - Jambon Rosette Cornichons och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 254.1 kalorier, vilket motsvarar 1063 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 20 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.


Löpning - Jogga, 10 km/h

Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 20 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Sandwich Le Grand Classic - Jambon Rosette Cornichons innehåller

Motionera: 20 minuter
Förbränning (kcal): 12.5 kcal/min


Löpning - Jogga i 8 km/h

Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 25 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Sandwich Le Grand Classic - Jambon Rosette Cornichons innehåller

Motionera: 25 minuter
Förbränning (kcal): 10 kcal/min


Gående - Gå, 6 km/h

Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 50 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Sandwich Le Grand Classic - Jambon Rosette Cornichons innehåller

Motionera: 50 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min

Kategorier

Smörgåsar, Smörgåsar garnis de charkuterier, Smörgåsar eller jambon, Smörgåsar à la rosett,

Ingredienser

Garniture 51% : jambon cuit supérieur 36% (jambon de porc, eau, sel, bouillon (porc, condiments, légumes, sel), arôme naturel, lactose, dextrose, conservateur : E250, antioxydant : E316), rosette 19% (viande de porc, sel, lactose, épices, dextrose, saccharose, arôme naturel, antioxydant : E316, conservateurs : E250 - E252, ferments), cornichon 15%, beurre, eau, crème fraîche légère, amidon modifié de manioc, sel, arôme naturel. (% exprimés sur la garniture).Pain 49% : farine de blé française 56%, eau, levain déshydraté de blé dur, sel, farine de blé malté, levure, gluten de blé, émulsifiants : E471, E481, agent de traitement de la farine : E300. (% exprimé sur le pain). Ce produit peut contenir des traces d’œuf, de moutarde et de poisson. Porc : Origine UE. Ne pas congeler ce produit

Tillsatser

e14xx, e250, e252, e300, e316, e471, e481,

Din länk har kopierats