E.Leclerc - Nems aux crevettes X4
- Varumärke: E-leclerc
- Socker: 3.60g / 100g
- Energi: 833 kj / 100g
- Kalorier: 199.00 kcal / 100g
- Storlek: 330 g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Nems aux crevettes X4 ?
En Nems aux crevettes X4 330 g innehåller 11.9 gram socker (43 kcal), vilket motsvarar 3.7 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 656.7 kalorier (2749 kJ energi), där 6 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 330 g Nems aux crevettes X4 och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 656.7 kalorier, vilket motsvarar 2749 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 52 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 52 minuter för att bränna kalorierna som en Nems aux crevettes X4 innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 65 minuter för att bränna kalorierna som en Nems aux crevettes X4 innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 131 minuter för att bränna kalorierna som en Nems aux crevettes X4 innehåller
Motionera: 131 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Produkter de la mer, Plats preparés, Crustacés, Crevettes, Nems, Nem aux crevettes,
Ingredienser
4 Nems aux Crevettes 75g et un sachet de sauce Nuoc Mam Galette de riz roulée garnie d'une farce à base de viande de et de crevettes INGREDENTS• Garnture 57%. crevette oignom gorge de porc 11 pouse de haricot mungo, eau, vemœlle (amidon de arndon de rraïs), rrorœau de tète de 596, gras de poic 5%, champignon noir, fumet de (dextse, crevette en tomate en poudre, arôm naturel, huile de tournes', oignon en épŒs), exhauseur de goût : E621 , fibre de bk, jus de atron, badiane, farine de riz, huile de tourreo( œrarrel (gzq eau). (mrcentages exprirrés sur la garniture) Gaète de rz 38% : eau, farine de riz 38%, huile de tournesol, sel, (SIMe, eau). exprimé sur la ga— Huile de fft•re 5% : huile de tournesol. Sat.œ NI.Œ Mam : eau, sucte, vinaigre dalcool, sel, nuœ rrarn sel, eau), sop (eau, oia, el, tanre de b'. (Pourœnœge exprimé gur la guœ) Inforrrabms en gras d<res aux allergiqus Ce contenir ds fraœs dœuf, dara&lide et de lait Vande de : Oigine UE CONSEILS DE Au faur tradibonnel : 13 min environ au four préchauffé à 2100C (ther7). A ia friteue : 4 rrin dans Phuile à 1800C - ITC
Tillsatser
e621,