30 Mini feuilletés apéritifs
- Varumärke: Carrefour
- Socker: 3.00g / 100g
- Energi: 1190 kj / 100g
- Kalorier: 285.00 kcal / 100g
- Storlek: 359 g
- Ursprung: France Spain
Hur mycket socker innehåller en 30 Mini feuilletés apéritifs ?
En 30 Mini feuilletés apéritifs 359 g innehåller 10.8 gram socker (39 kcal), vilket motsvarar 3.4 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 1023.2 kalorier (4272 kJ energi), där 4 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 359 g 30 Mini feuilletés apéritifs och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 1023.2 kalorier, vilket motsvarar 4272 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 81 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 81 minuter för att bränna kalorierna som en 30 Mini feuilletés apéritifs innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 102 minuter för att bränna kalorierna som en 30 Mini feuilletés apéritifs innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 204 minuter för att bränna kalorierna som en 30 Mini feuilletés apéritifs innehåller
Motionera: 204 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Mellanmål, Snacks försäljning, Amuse-gueules, Plats preparés, Feuilleté salé, Feuilletés apéritifs,
Ingredienser
8 Feuilletés épinard et ricotta 27% : Farine de _blé_ (farine de _blé_, _gluten de blé_), margarine (huiles et graisses végétales de palme 13,3% et de colza, eau, sel, émulsifiant : mono - et diglycérides d'acides gras, correcteur d'acidité : acide citrique), eau, épinard 16,7%, _ricotta_ 15,5%, préparation pour sauce béchamel en poudre (l_actosérum_, amidon modifié de pomme de terre, _lactose_, _lait_ en poudre écrémé, _crème_ en poudre, farine de _blé_, sel, muscade, poivre), _œufs_ en poudre, arôme naturel (contient _lait_), sel, _lactose_ et protéines de _lait_, _crème_ en poudre, poivre. Feuilleté préparé avec 58% de pâte. Pourcentages exprimés sur le feuilleté épinard et ricotta. 8 Feuilletés légumes et tomate 25% : Farine de _blé_ (farine de _blé_, _gluten de blé_), eau, margarine (huiles et graisses végétales de palme 13,7% et de colza, eau, sel, émulsifiant : mono - et diglycérides d'acides gras, correcteur d'acidité : acide citrique), courgettes 8,5%, purée de tomate mi-réduite 5,3%, poivrons 3,5%, double concentré de tomate 3,2%, oignons rissolés 2,8% (oignons 2,5%, huile de tournesol), huile d'olive vierge extra, préparation pour sauce béchamel en poudre (_lactosérum_, amidon modifié de pomme de terre, _lactose_, _lait_ en poudre écrémé, _crème_ en poudre, farine de _blé_, sel, muscade, poivre), tomates mi-séchées assaisonnées 1,7% (tomates 1,6%, huile de colza, sel, origan, ail), préparation à base d'aubergines 0,7% (aubergines grillées 0,6%, huile de colza, vinaigre de Xérès, sel, origan, ail, acidifiant: acide citrique), sel, origan, _lactose_ et protéines de _lait_, sucre, _crème_ en poudre, _œufs_ en poudre, ail, poivre, persil, basilic. Feuilleté préparé avec 60% de pâte. Pourcentages exprimés sur le feuilleté légumes et tomate. 7 Feuilletés saucisse et moutarde 25% : Saucisse de Strasbourg 31,7% (viande de porc 26%, eau, sel, sucre, extrait d'épices, conservateur : nitrite de sodium, antioxydant : érythorbate de sodium), farine de _blé_ (farine de _blé_, _gluten de blé_), eau, margarine (huiles et graisses végétales de palme 12,7% et de colza, eau, sel, émulsifiant : mono - et diglycérides d'acides gras, correcteur d'acidité : acide citrique), _moutarde_ 2,4% (eau, graines de _moutarde_, vinaigre d'alcool, sel, acidifiant : acide citrique, conservateur : _disulfite_ de potassium), préparation pour sauce béchamel en poudre (_lactosérum_, amidon modifié de pomme de terre, _lactose_, _lait_ en poudre écrémé, _crème_ en poudre, farine de _blé_, sel, muscade, poivre), graines de pavot, sel, _œufs_ en poudre, amidon modifié de pomme de terre, _lactose_ et protéines de _lait_, _emmental_ râpé, _crème_ en poudre. Viande de porc origine UE. Feuilleté préparé avec 55,5% de pâte. Pourcentages exprimés sur le feuilleté saucisse et moutarde. 7 Feuilletés saumon et aneth 23% : Eau, farine de _blé_ (farine de _blé_, _gluten de blé_), margarine (huiles et graisses végétales de palme 13,3% et de colza, eau, sel, émulsifiant : mono - et diglycérides d'acides gras, correcteur d'acidité : acide citrique), _saumon_ Atlantique 12,6%, _fromage_ blanc, pulpe de _saumon_ fumé 3,1% (_saumon_ Atlantique, sel), amidons modifiés de pomme de terre, oignons rissolés (oignons, huile de tournesol), jus de citron à base de concentré (contient : conservateur : disulfite de sodium), préparation pour sauce béchamel en poudre (_lactosérum_, amidon modifié de pomme de terre, _lactose_, _lait_ en poudre écrémé, _crème_ en poudre, farine de _blé_, sel, muscade, poivre), sel, aneth 0,5%, _œufs_ en poudre, _lactose_ et protéines de _lait_, _crème_ en poudre. Feuilleté préparé avec 58% de pâte. Pourcentages exprimés sur le feuilleté saumon et aneth. Peut contenir des traces de mollusques, crustacés, céleri, graines de sésame, soja et fruits à coque.
Tillsatser
e14xx, e223, e224, e250, e316, e330, e471,