Couscous Poulet et Merguez Semoule et légumes
- Varumärke: Marie
- Socker: 2.00g / 100g
- Energi: 473 kj / 100g
- Kalorier: 113.00 kcal / 100g
- Storlek: 900 g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Couscous Poulet et Merguez Semoule et légumes ?
En Couscous Poulet et Merguez Semoule et légumes 900 g innehåller 18.0 gram socker (64 kcal), vilket motsvarar 5.6 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 1017.0 kalorier (4257 kJ energi), där 6 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 900 g Couscous Poulet et Merguez Semoule et légumes och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 1017.0 kalorier, vilket motsvarar 4257 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 81 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 81 minuter för att bränna kalorierna som en Couscous Poulet et Merguez Semoule et légumes innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 101 minuter för att bränna kalorierna som en Couscous Poulet et Merguez Semoule et légumes innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 203 minuter för att bränna kalorierna som en Couscous Poulet et Merguez Semoule et légumes innehåller
Motionera: 203 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Viandes et dérivés, Surgelés, Plats preparés, Plats péparés à la viande, Plats à base de semoule, Plats au bœuf, Plats à la volaille, Couscous preparés, Couscous à la viande, Plats preparés surgelés, Plats au poulet, Plats preparés à réchauffer au micro-ondes, Couscous au poulet,
Ingredienser
Semoule 26,6% (eau, semoule de blé dur, huile d'olive vierge, sel), eau, courgettes grillées 11,6%, carottes 10,2%, navets 7,8%, oignons préfrits (dont huile de tournesol), merguez 4,4% (viande de bœuf origine France, gras de boeuf, épices et plantes aromatiques, sel, sirop de glucose, dextrose, arômes naturels), boulettes au boeuf 4,4% [préparation de viande de boeuf cuite : viande de boeuf origine France 2,8%, blanc d'oeuf de poules élevées en plein air, chapelure (farine de blé, sel), oignons réhydratés, fond de boeuf (viande et jus de cuisson de viande de boeuf, sel), fécule de pomme de terre, bouillon de légumes (légumes et jus de cuisson des légumes : carottes, tomates, oignons, ail), bouillon de boeuf, huile de tournesol, sel], tomates pelées concassées au jus 3,3% (tomates, jus de tomates), poulet mariné et cuit 2,7% (viande de poulet origine France 2,6%, sel, sucre, jus de citron), pois chiches 2,7%, double concentré de tomates, amidon de riz, huile olive vierge, fond de volaille (viande et graisse de poulet, fécule de pomme de terre, sel, lait écrémé en poudre, épice et plante aromatique, extrait de carottes, extraits d'épice et de plantes aromatiques), ail, épices et aromates (cumin, curry, ail, anis, cannelle, coriandre, fenouil, gingembre, girofle, curcuma, badiane, poivre, paprika), sel, purée de piments (piments, sel).