Chabrior - Assortiment de petit four
- Varumärke: Chabrior
- Socker: 36.40g / 100g
- Energi: 2071 kj / 100g
- Kalorier: 495.00 kcal / 100g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Assortiment de petit four ?
En Assortiment de petit four 1 innehåller 36.4 gram socker (130 kcal), vilket motsvarar 11.4 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 495.0 kalorier (2071 kJ energi), där 26 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 1 Assortiment de petit four och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 495.0 kalorier, vilket motsvarar 2071 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 39 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 39 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Assortiment de petit four innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 49 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Assortiment de petit four innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 99 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Assortiment de petit four innehåller
Motionera: 99 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
Farine de blé 27% (France), sucre, chocolat au lait 17% (sucret beurre de cacao, pâte de cacao OUdre df lait écrémé, lactose*t matière grasse laitière anhydre*t lactosérum* en poudre, émulsifiant : lécithines (tournesol)} chocola noir 15% (pâte de cacao sucre beurre de cacao, matière grasse laitière anhydre* émulsifiant : lécithines (tournesol)) blancs d'œufs, chocolat blanc 58% (sucre, beurre de cacaot poudre de lait entier, émulsifiant : lécithines (tournesol)), beurri pâtissier*, matières grasses végétales (palme, colza, coprah, tournesol, émulsifiant : lécithines œufs entiers, noì de coco, brisures de nougat (amandes, sucre, sirop de glucose de blé, miel, beurre de cacao, fécule de pomme de terre huile de tournesol, albumine dt?Uft arôme), paillettes de chocolat noir (sucret pâte de cacaot beurre de cacao, lait entie en poudre, matière grasse laitière anhydre*, arôme naturel de vanille), poudre pour florentin (sucre, sirop de glucose de bli beurre*t émulsifiant : lécithines (soia), poudre de lait écrémé) amandes, nougatine (sucre, amandes et noisette torréfiées), poudre dtamandes, éclats de caramel aromatique (sucre, sirop de glucose de blé, crème* et beurre*) se poudres ù lever (carbonates de sodium, carbonates d'ammonium, diphosphatest tartrates de potassium, farine de Glé poudre de lait écrémé, arômes, extrait de malt drorge, fécule de pomme de terre colorant : caramel ordinaire, sirop d sucre inverti, jaune d'œuf en poudre, poudre de lactosérum* et protéines de (ait, noisettes, cannelle en poudri émulsifiant : lécithines (tournesol), antioxydant : acide ascorbique. * dont lait. Traces éventuelles de pistaches, de noix de cajou et de graines de sésame.
Tillsatser
e150a, e300, e322, e322i, e502,