Netto - 40 mini feuilletes
- Varumärke: Netto
- Socker: 2.50g / 100g
- Energi: 1218 kj / 100g
- Kalorier: 291.00 kcal / 100g
- Storlek: 350 g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en 40 mini feuilletes ?
En 40 mini feuilletes 350 g innehåller 8.8 gram socker (31 kcal), vilket motsvarar 2.7 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 1018.5 kalorier (4263 kJ energi), där 3 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 350 g 40 mini feuilletes och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 1018.5 kalorier, vilket motsvarar 4263 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 81 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 81 minuter för att bränna kalorierna som en 40 mini feuilletes innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 101 minuter för att bränna kalorierna som en 40 mini feuilletes innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 203 minuter för att bränna kalorierna som en 40 mini feuilletes innehåller
Motionera: 203 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Plats preparés, Feuilleté salé,
Ingredienser
Mini-feuilleté saumon 32% : Pâte feuilletée 64% : farine de blé, margarine (matière grasse de palme, eau, huile de colza, sel, émulsifiant : mono - et diglycérides d'acides gras, correcteur d'acidité : acide citrique), eau, sel, œufs entiers en poudre. Garniture saumon 36% : eau, saumon fumé (Salmo salar) (poisson) 15,6%** (saumon, sel), préparation déshydratée pour sauce (lactosérum*, amidon modifié, poudre de lait entier, sel, épaississant : gomme xanthane, poivre noir, muscade), margarine (matière grasse de palme, eau, huile de colza, sel, émulsifiant : mono - et diglycérides d'acides gras, correcteur d'acidité: acide citrique), chapelure (farine de blé, eau, sel, levure), persil 0,5%, sel, aneth, poivre noir, estragon. Mini-feuilleté tomate 25% Pâte feuilletée 62% : farine de blé, margarine (matière grasse de palme, eau, huile de colza, sel, émulsifiant : mono - et diglycérides d'acides gras, correcteur d'acidité : acide citrique), eau, sel, oeufs entiers en poudre. Garniture pizza 38% : eau, préparation déshydratée pour sauce (lactosérum*, amidon modifié, poudre de lait entier, sel, épaississant : gomme xanthane, poivre noir, muscade), fromage emmental râpé", poudre de tomate 5,5%**, oignons 1,8%**, chapelure (farine de blé, eau, sel, levure), arôme naturel, blanc d'œufs en poudre (blanc d'œufs, correcteur d'acidité : acide citrique, agent moussant: citrate de triéthyle), ail, herbes de Provence (sarriette, romarin, serpolet, marjolaine, origan, basilic, thym), sel, poivre noir, colorant : rouge de betterave, piment de Cayenne. Mini-feuilleté jambon 23% : Pâte feuilletée 65% : farine de blé, margarine (matière grasse de palme, eau, huile de colza, sel, émulsifiant : mono - et diglycérides d'acides gras, correcteur d'acidité : acide citrique), eau, sel, oeufs entiers en poudre. Garniture jambon 35% : eau, jambon cuit choix 19,1%** (jambon de porc, eau, sel, dextrose, lactose*, sirop de glucose, arômes, stabilisants: triphosphates et diphosphates, antioxydant : érythorbate de sodium, conservateur: nitrite de sodium), préparation déshydratée pour sauce (lactosérum*, amidon modifié, poudre de lait entier, sel, épaississant : gomme xanthane, poivre noir., muscade), margarine (matière grasse de palme, eau, huile de colza, sel, émulsifiant : mono - et diglycérides d'acides gras, correcteur d'acidité : acide citrique), chapelure (farine de blé, eau, sel, levure), arôme (dont blé et lait), pavot, blanc d'œufs en poudre (blanc d'œufs, correcteur d'acidité : acide citrique, agent moussant : citrate de triéthyle). ail, persil, poivre noir, muscade. Mini-feuilleté fromages 20% : Pâte feuilletée 58% : farine de blé, margarine (matière grasse de palme, eau, huile de colza, sel, émulsifiant : mono - et diglycérides d'acides gras, correcteur d'acidité : acide citrique), eau, sel, œufs entiers en poudre. Garniture fromages 42% : eau, préparation déshydratée pour sauce (lactosérum*, amidon modifié, poudre de lait entier, sel, épaississant : gomme xanthane, poivre noir, muscade), fromage emmental râpé* 15,7%**. préparation fromagère* arômatisée en poudre 7,9%** (poudre de lactosérum*, poudre de crème*, poudre de fromage*, sel, arômes naturels), fromage parmesan râpé* 2,5%**, chapelure (farine de blé, eau, sel, levure), Roquefort fondu* 1,0%**, blanc d'œufs en poudre (blanc d'œufs, correcteur d'acidité : acide citrique, agent moussant : citrate de triéthyle), amidon modifié. * dont lait. ** Pourcentages exprimés sur la garniture. Traces éventuelles de : crustacés, soja, fruits à coque, céléri, moutarde, graines de sésame, mollusques.
Tillsatser
e14xx, e1505, e162, e250, e316, e330, e415, e450, e451, e471,