Boncolac - Mini Briques
- Varumärke: Boncolac
- Socker: 4.20g / 100g
- Energi: 1109 kj / 100g
- Kalorier: 265.00 kcal / 100g
- Storlek: 500g
- Serveringsstorlek: serving
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Mini Briques ?
En Mini Briques 500g innehåller 21.0 gram socker (75 kcal), vilket motsvarar 6.6 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 1325.0 kalorier (5545 kJ energi), där 6 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 500g Mini Briques och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 1325.0 kalorier, vilket motsvarar 5545 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 106 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 106 minuter för att bränna kalorierna som en Mini Briques innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 132 minuter för att bränna kalorierna som en Mini Briques innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 265 minuter för att bränna kalorierna som en Mini Briques innehåller
Motionera: 265 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
GARNITURES (52,5%) : Mousse de canard au porto (graisse de canard, foie maigre de canard, eau, foie gras de canard, œufs, Porto 0.3%, lait écrémé en poudre, sel, amidon de maïs, protéines de lait, dextrose, épices (poivre, coriandre, cannelle, carvi, girofle, muscade, piment), antioxydant : 801, conservateur : E250), fromage frais 11,2% (fromage (babeurre, lait écrémé, crème, protéines de lait, babeurre déshydraté, ferments lactiques), sel), fromage blanc, saumon fumé 5.2% (Salmo salar, sel), crème fraîche, eau, roquette 1.2%, courge concassée toastée raisin sec (raisin sec sultanine, agent d'enrobage : huile de coton), préparation pour sauce béchamel (lactosérum, amidon modifié de pomme de terre, matière grasse végétale de colza, poudre de lait écrémé, sel, farine de blé, protéines de lait, sirop de glucose, arômes naturels), miel 0.9%, cranberries émincées moelleuses 0.7% (cranberries séchées, eau, sucre, huile de tournesol, conservateur : E202), abricot 0.5% (abricot sec, antioxydant : E220-sulfites), amande 0.5%, noix 0.5%, huile d'olive, jus de citron concentré, amidon modifié de tapioca, épaississants : E410 et E415, protéines de lait, antioxydants : BOO et 807, mélange 5 baies (poivre noir, poivre blanc, poivre vert, piment du Mexique, baies roses). PAINS ET PLAQUE DE VIENNOISERIE (47,5%) : pain de mie noir, plaque de viennoiserie jaune, pain de mie à la tomate - Farine de blé (contient farine de blé malté), eau, huile de tournesol, levure, concentré de tomate 1.5%, sucre, remoulage de blé, colorants : E150d et E161b, sel, préparation lactée (lactosérum, matières grasses de coprah, lait écrémé, protéines de lait), farine de fève, gluten de blé, émulsifiants : E471 et E481, acidifiant : 830, malt d'orge torréfié, origan, basilic, antioxydant : 800. Présence de : gluten, lait, œuf, fruits à coque, poisson, sulfites. Traces éventuelles : soja, arachides, crustacés, graines de sésame, céleri, moutarde.
Tillsatser
e14xx, e150d, e161b, e202, e220, e250, e410, e415, e471, e481,